V ájurvédě představují dóši – Váta, Pitta a Kapha tři základní energie, které utvářejí naše tělo i mysl. Každý z nás má svou jedinečnou konstituci Prakruti, která odráží ideální rovnováhu těchto energií. Když se však vlivem stresu, stravy, klimatu či životního stylu některá dóša zvýší nad svou přirozenou míru, vzniká Vikruti – nerovnováha, která časem vede k únavě, nepohodlí nebo nemoci.
Tento kurz nabízí cílené jógové praxe pro snížení nadměrné Váty, Pitty nebo Kaphy. V každé lekci se naučíte, jak pohyb, dech, rytmus a zaměření vaší pozornosti působí terapeuticky a přirozeně navrací tělo i mysl do rovnováhy.
Váta praxe: uzemňuje, zklidňuje a stabilizuje roztěkanou energii.
Pitta praxe: ochlazuje, zpomaluje a uvolňuje přehřátou intenzitu.
Kapha praxe: aktivuje, zahřívá a rozhýbává stagnující energii.
Kurz je ideální pro každého, kdo se chce naučit vnímat signály těla a mysli a přizpůsobit svou jógovou i každodenní praxi tak, aby léčila, nevyčerpávala.
Prozkoumejte propojení jógy a ájurvédy.
Doporučujeme jako doplněk ke kurzu PRAKTICKÁ ÁJURVÉDA který vám dá hlubší porozumění vašemu typu (prakriti), nerovnováze (vikriti) a každodenním rozhodnutím podle ájurvédských principů.
Osobní AJURVÉDSKÁ KONZULTACE vám přinese individuální pohled na vaši aktuální rovnováhu dóš a doporučení na míru, jak začít cestu uzdravení, včetně úprav stravy, denního režimu a emocí.
Kombinací těchto tří pilířů – teorie, praxe a osobního vedení – vzniká hluboký transformační proces, který vás povede zpět k přirozené rovnováze.