Co je opravdová jóga?

Díky józe poznáte sami sebe a porozumíte světu. 

Cíl jógy

Praktikování jógy má velké množství benefitů, kterých si začala všímat i naše věda. Pokud jsou její techniky praktikovány správně, povede vás jógová praxe například k: 

  • posílení těla, zlepšení držení a upravení dlouhodobých bloků a nerovnoměrností,
  • jeho očištění od toxinů a odpadních látek,vyrovnání všech tělních systémů jako je krevní oběh, lymfatický, hormonální a další části fyzického těla,
  • vyrovnání nervového systému a posílení imunitního systému,
  • zklidnění mysli, stabilizace emocí a zlepšení spánku,
  • získání více energie a schopnosti s ní efektivně nakládat,
  • zlepšení psychické odolnosti a celkového životního nadhledu,
  • evoluci vědomí,
  • spirituálnímu pochopení a rozvoji.

Díky józe poznáte sami sebe a porozumíte světu. 

Že jste  o takovémto cíli jógy nikdy neslyšeli?  Nebo vás ani nenapadá, jak díky "protahování" na podložce můžete pochopit smysl života a najít své životní poslání? Je to tím, že jóga prezentovaná v naší západní kultuře je ve většině případů taková "konzumní náhražka" pro krátkodobé potěšení našich smyslů.

Konzumní náhražka a tradiční jóga

To, co je většinou prezentováno v našem moderním západním světě jako jóga, je přípravnou fází, prvním krokem k józe. Velmi často je i tato praxe v přímém rozporu se záměrem a cílem jógy, protože nás nevede ke zklidnění a porozumění, ale naopak ještě více dráždí naše smysly a přivádí naše tělo a mysl do nerovnováhy.

To že došlo k rozmělnění smyslu a cílů jógy není pouze problém naší moderní doby. Jsme prostě individuální a každého přitahuje a pomáhá mu něco jiného, nikdy nefunguje stejný recept na všechny. Proto i v minulosti existovalo mnoho jógových přístupů, větví, aspektů a škol, které kladly důraz jinou část celku jménem jóga.

Adiyogi - socha v Isha Foundation

Adiyogi - legenda o prvním jogínovi

Ve velké zkratce jde o příběh prvního jógového mistra, který přinesl umění a techniky jógy lidem před zhruba 10.000 lety. Jmenoval se Shiva, ale v tomto kontextu se mu říká i jménem Adiyogi tedy první či původní jogín. Pouze sedm lidí bylo schopno rozpoznat jeho schopnosti a dar. Z nich se stali jeho žáci, které vše o józe naučil. Později se všech sedm žáků vydalo do různých částí světa a založili tam školy, které začaly šířit jógu dál. Z těchto původních sedmi škol za mnohá tisíciletí vyrostlo 1800 škol a tím i různých přístupů. 500 let před naším letopočtem skvělý jogín a učenec Maharishi Patanjali opět sjednotil a kodifikoval různé přístupy a praxi jógy v zásadním textu Jóga Sutra.

Osm pilířů jógy

Patanjali tak dal vzniknout základu moderního přístupu k rozvoji člověka, který všechny jógové školy a odnože považují za výchozí bod pro své jógové metody. Neznamená to, že všechny školy pracují se všemi těmito pilíři stejně, nebo že je nerozšiřují o další. Některé dávají důraz na hodnoty, jiné na práci s tělem či myslí, jiné na práci s energií a mocí.

  • Yamas - hodnoty a vztah ke světu
  • Niyamas - disciplína a vztah k sobě
  • Asana - schopnost být v klidu, lehkosti a zaměření (dnes zaměňováno za fyzickou praxi)
  • Pranayama - práce s vitální energií, schopnostmi, mocí
  • Pratyahara - kontrola nad našimi smysly a vjemyDharana - soustředění, zaměření
  • Dhyna - meditace, rozjímání
  • Samadhi - jednota, propojení, pochopení

Toto vše by nějakým způsobem mělo být součástí naší praxe. Nemusí to být hned a najednou, ale je to přirozený vývoj a posun, který vede ke šťastnějšímu a úspěšnějšímu životu.

Soška Maharishi Patanjali

Sedm stupňů k evoluci vědomí

Na jógu se lze dívat ještě jiným pohledem. Zatímco Patanjalího osm pilířů jsou jako větve jednoho stromu, které je dobré rozvíjet současně a rovnoměrně, existuje také pohled přes postupné kroky směrem vzhůru. Ty musí být následovány postupně, abychom z nich měli potřebný efekt a především měli schopnost se k nim vůbec propracovat.

  • Očista těla od toxinů a škodlivých látek
  • Posílení a stabilita tělaDosažení klidu a vyrovnanosti těla a mysli
  • Stabilita a dlouhodobost klidu, kontroly emocí, psychiky
  • Zvyšování citlivosti na energii, moc
  • Rozšíření vitální energie, moci a schopností
  • Rozšíření vědomí a dosažení samadhi

Učíme se spolu

Pokud vás jóga zaujala a chtěli byste se dozvědět víc nebo rovnou začít praktikovat správně, efektivně a bezpečně, můžete se přidat k našemu ON-LINE kurzu: 

Tvoříme Československou jógovou komunitu. Sdílíme, diskutujeme, studujeme a tím pomáháme pozitivně měnit jógovou komunitu k celistvosti, znalosti a moudrosti. Protože #joganeniasana , ale cesta k sebepoznání a porozumění světu. Přidejte se k nám ve Facebookové skupině JÓGA komunita a pokud jógu učíte nebo chcete učit ve skupině UĆITELÉ JÓGY.