🔜 PRÁNA A PRANAJÁMA 02 - Prociť energii

BUDE NAVAZOVAT NA PRVNÍ ČÁST PO JEJÍM DOKONČENÍ

KURZ: PRÁNA A PRANAJÁMA II.- Prociť energii

ÚROVEŇ 2/5

8 LEKCÍ / 12 HODIN

Navazující kurz na PRÁNA A PRANAJÁMA - I. Dotkni se energie vhodný pro informované začátečníky a mírně pokročilé, kteří chtějí porozumět práci s dechem a energií. V kurzu se dozvíte a prakticky vyzkoušíte jak dostat pod kontrolu nejenom tělo ale především mysl. Ásánová praxe je zde pouze jako příprava pro práci s dechema energií skrze pranajámu, Prána Nidru a meditace. Některé z technik jako je Ujjayi a Kapalabhati se občas využívají i na běžných hodinách, ale téměř vždy nesprávně a bez potřebné znalosti a účelu. V tomto kurzu se jim porozumíte do detailu a hlavně se je naučíte správně.

Struktura kurzu

09 MYSL JE SILNĚJŠÍ NEŽ TĚLO

09-01 TEORIE - Nadi Shodhana - fyziologie, benefity, fáze praxe

09-02 PŘÍPRAVA - ásánová příprava - dech do břicha (parasympatikus)

09-03 TECHNIKY - Nadi Shodhana Pranayama a Anuloma Viloma Pranayama

• pokročilá úroveň

• Anuloma Viloma

10 ENERGETICKÁ SILOVÁ POLE POD KONTROLOU

10-01 TEORIE - Prana Vayu: energetická silová pole

10-02 PŘÍPRAVA - ásánová příprava - zádrže po nádechu

10-03 TECHNIKY - zklidňující Pranayama 1

• Sheetali a Sheetkari Pranayama

• Kaki Pranayama

11 PŘÍMÁ CESTA K EXTÁZI

11-01 TEORIE - význam Kumbhaka a Bandha

11-02 PŘÍPRAVA - ásánová příprava - zádrže po výdechu

11-03 TECHNIKY - zklidňující Pranayama 2

• Bhramari Pranayama

12 LUNÁRNÍ JÓGA PRO KLID A STABILITU MYSLI

12-01 TEORIE - Pranayama: benefity

12-02 PŘÍPRAVA - ásánová příprava - Chandra praxe

12-03 TECHNIKY - zklidňující Pranayama 3

• Moorchha Pranayama

• Chandra Bheda Pranayama

13 SOLÁRNÍ JÓGA PRO VITALITU A ZDRAVÍ TĚLA

13-01 TEORIE - pět klíčů

13-02 PŘÍPRAVA - ásánová příprava - Surya praxe

13-03 TECHNIKY - vitalizující Pranayama 1

• Swana Pranayama

• Bhastrika Pranayama

• Kapalabhati Pranayama

14 SÍLA TĚLA A KLID MYSLI

14-01 TEORIE - Co je Pranayama, Shavasana, Meditace?

14-02 PŘÍPRAVA - ásánová příprava

14-03 TECHNIKY - vitalizující Pranayama 2

• Surya Bheda Pranayama

• Plavini Pranayama

15 SPÁNKEM K OSVÍCENÍ

15-01 TEORIE - výzkumy dechu a Yoga Nidra

15-02 PŘÍPRAVA - ásánová příprava - napětí před uvolněním

15-03 TECHNIKY - Yoga Nidra

• Yoga Nidra - Uvědomování Prana Vayu

16 ENERGIE A TANTRA

16-01 TEORIE - fyzická, astrální a kauzální úroveň

16-02 TEORIE - metodika tantrické praxe

16-03 PŘÍPRAVA - ásánová příprava - uvolnění kloubů pro meditační pozice

16-04 TECHNIKY - energie

• energetizační techniky a kriya techniky pro procítění energie

meditace

Copyright 2022 PaulusYoga

web namastil manGoweb