- Dát věci do pořádku a vytvořit stabilní základy.
- Mít zdravé emoce, cítění a vášeň. Být v souladu, ve flow.
- Získat zdravé sebevědomí, vůli a schopnost vše integrovat.
- Otevřít se harmonii, míru a lásce. Propojit a vyladit materiální a spirituální.
- Rozpustit ego a stát se cestovatelm po hvězdách. Zvýšit schopnost kreativně se vyjadřovat ve světě.
- Zvýšit schopnost imaginace, intuice, snění, vizualizace pozitivní budoucnosti.
- Rozšíření vědomí, dosažení osvícení, prožitek jednoty.
INTEGRÁLNÍ CESTA

ZÁMĚR
Záměrem konceptu INTEGRÁLNÍ CESTA je kontinuální a systematické dobrodužství sebepoznávání. K naplnění tohoto záměru vede především kurz JÓGA, KRIJA, KUNDALINI. Nicméně součástí je i celá řada jógových lekcí, balíčků a kurzů, tak abyste si svoji praxi a studium mohli oživit. Je pouze na Vás, zda tuto možnost využijete.
Všechny lekce, naplánovaná budoucí živá vysílání, on-line setkání a jejich záznamy naleznete v po přihlášení v našem systému paulus.yoga.
Pro jednodušší orientaci a také možnost pohodlné interakce se prosím přihlaste do uzavřené facebookové skupiny Paulus Kaula - INTEGRÁLNÍ CESTA.
JÓGA, KRIJA, KUNDALINI 01 - zásadní techniky a praxe
- Záznamy lekcí a živých on-line setkání jsou v systému a můžete si je projít ve vašem tempu.
- Není podmínkou pro druhou část, pokud máte základy jógy zvládnuté.
- Nicméně některé techniky a meditace je vhodné praktikovat po určitý čas, tak aby byly plně pochopeny, prožity a integrovány.
- Pomůže Vám to v dalších technikách a praxi, které jsou více a více subtilní.
JÓGA, KRIJA, KUNDALINI 02 - čakry a pokročilé techniky
- Tento kurz postupně naplňujeme od září 2022 do srpna 2023.
- Naplánované živé on-line lekce a záznam najdete v našem systému.
- Jdeme do hloubky energetického těla, nádís, čaker a hlavně k úrovním vědomí.
- Díky pokročilým technikám Krija a Kundalini jógy zažijete zkušenosti rozšířeného vědomí.
OBSAH
Odkazy v seznamu níže Vás nasměrují přímo do specifické video kategorie v našem systému.
ARCHIV LEKCÍ
- JÓGA - více než 150 lekcí
BALÍČKY LEKCÍ
- UMĚNÍ ODPOČÍVAT 01 - úvod do relaxace, Jóga Nidra, meditace
- JÓGA PRO TĚHOTNÉ A PO PORODU
- JÓGA SCULPT 01 - praxe pro formování postavy
- JÓGA SCULPT 02 - Costa Rica Booty Challenge
- JÓGA SCULPT 03 - Costa Rica Core Challenge
KURZY
- JÓGA 01 - úvod do základních 8 pilířů jógy
- JÓGOVÁ TERAPIE 01 - jóga jako nástroj léčení těla
- JÓGOVÁ TERAPIE 02 - jóga jako nástroj léčení mysli
INTEGRÁLNÍ CESTA
- JÓGA, KRIYA, KUNDALINI 01 - zásadní techniky a praxe - roční obsah
- JÓGA, KRIYA, KUNDALINI 02 - čakry a pokročilé techniky - roční obsah od září 2022

CESTA HRDINY
INTEGRÁLNÍ CESTA je CESTA HRDINY.
- Je to cesta psychospirituálního probuzení, osvícení, probuzení kundalini.
- Je to cesta převzetí odpovědnosti za sebe a svůj osud.
- Je to cesta nezávislosti na nikom a na ničem.
Existují dva způsoby jak se postavit k životu.
❎ Jeden způsob je cesta konformity, podvolení se a přizpůsobení pravidlům, převzetí konceptů vytvořených jinými. Je to ta jednodušší cesta, kterou si vybírá většina lidí.
✅ Druhý způsob je cesta poznání, pochybovování, postavení se svým démonům a hledání si své vlastní cesty. Tato cesta z počátku náročnější, ale přináší sladké ovoce. Toto je INTEGRÁLNÍ CESTA.

ORIENTACE V SYSTÉMU
Na snímcích obrazovky pod textem najdete ukázky zmiňovaných bodů.
- PROFIL UŽIVATELE - přehled plateb, kredit, členství, nastavení, účtenky, změna hesla atd.
- VIDEA - všechna nahraná videa v systému v různých kategoriích
- AKTIVNÍ ZAKOUPENÁ ČLENSTVÍ - lekce, kurzy a balíčky ke kterým má uživatel přístup
- VŠECHNA ČLENSTVÍ - přehled všech kurzů, lekcí a balíčků
- NÁHLED MÉHO KALENDÁŘE - zeleně označené dny, kdy je uživatel přihlášen na živou či on-line lekci/vysílání
- KALENDÁŘ - zobrazí kalendář s naplánovanými lekcemi a kurzy
- VŠECHNY LEKCE - tlačítko zobrazí seznam všech naplánovaných lekcí a kurzů seskupených do karet
- KALENDÁŘ
- NOVINKY A OZNÁMENÍ - důležité informace, novinky či nadcházející kurzy, na které vás chceme upozornit. Po kliknutí zobrazí detail či další informace.
- VOUCHER - zde je možné uplatnit dárkový poukaz
VYHLEDÁNÍ KONKRÉTNÍHO VIDEA
- ZOBRAZIT VIDEA V KATEGORII - vybrat si příslušný kurz či balíčk videí.
- SETŘÍDIT - seřadit vzestupně/sestupně podle abecedy či data.
- VYHLEDAT VIDEO - vyhledat konkrétní lekci dle názvu a popisu.
- FILTROVAT - zúžení výběru podle různých kritérií
ŽIVÉ VYSÍLÁNÍ
- K živému vysílání se lze obvykle připojit cca 10 minut před začátkem. Pod videem je modré tlačítko OTEVŘÍT CHAT. Zde můžete komentovat, pozdravit, odpovídat a pokládat otázky.
- Odkaz na živou on-line lekci také obvykle sdílím s předstihem a také těsně před lekcí ve facebookové skupině případně e-mailem.
DALŠÍ
- Video lekci si můžete uložit pomocí srdíčka do vlastních seznamů např. oblíbené, přehrát později atd.
- Každé video můžete okomentovat a ptát se, co Vás zajímá.




ORIENTACE NA FACEBOOKU
Na snímcích obrazovky pod textem najdete ukázky zmiňovaných bodů.
- Pro přehlednost a lepší orientaci si můžete přepnout ve skupině na různé záložky.
- Pokud se přepnete na PRŮVODCI, tak uvidíte logicky seřazené příspěvky a odkazy ke kurzům.
- Můžete se též přepnout například na DOPORUČENÉ, což vám zobrazí příspěvky, které jsem označil. Mohou to být například nejbližší přednášky či on-line setkání nebo důležité informace, které nechci aby zapadly.
- Můžete si také zobrazit naplánované UDÁLOSTI a další záložky.
Připojení do facebookové skupiny není podmínkou, ale v tuto chvíli je to jednoduchý způsob, jak zůstat v kontaktu. Do skupiny přidávám odkazy na lekce, dodatečné materiály, odkazy, obrázky.
Lze také využít funkci Facebook Messenger Room, ve které se setkáváme na konci měsíce, abychom si shrnuli celý modul a také odpovídám na Vaše dotazy.
Můžete také využít Facebook Messenger pro osobní dotazy a komentáře, které nechcete sdílet veřejně.




JÓGA, KRIJA, KUNDALINI 02 - čakry a pokročilé techniky
Zde najdete seznam všech modulů kurzu a jednotlivé lekce. K již proběhlým lekcím najdte přímý odkaz do systému.
01 MULADHARA - ENERGETIZACE
- 01-01 TEORIE - KDO JSEM?
- 01-02 TEORIE A PRAXE - PRANA, MANTRA, MEDITACE (ŽIVĚ - ZÁZNAM)
- 01-03 TEORIE - ÚROVNĚ EXISTENCE A TĚLA
- 01-04 PRAXE - ÁSÁNOVÁ PRAXE PRO MULADHARU
- 01-05 TEORIE - MULADHARA ČAKRA
- 01-06 TEORIE A PRAXE - Q&A (ŽIVĚ - ZÁZNAM)
- 01-07 DOPORUČENÁ OSOBNÍ PRAXE (v textu pod lekcí 01-06)
- 01-08 ÚKOL PRO ROZJÍMÁNÍ (v textu pod lekcí 01-06 a FB skupině)
02 MULADHARA - AKTIVACE
- 02-01 TEORIE - ÚVOD DO ČAKER
- 02-02 TEORIE - ARCHETYP MULADHARA
- 02-03 TECHNIKY A PRAXE - MULADHARA KRIJA, MANTRA, MEDITACE (ŽIVĚ - ZÁZNAM)
- 02-04 TEORIE - MULA BANDHA
- 02-05 TEORIE - PSYCHOLOGIE KUNDALINI
- 02-06 TEORIE A PRAXE - Q&A (ŽIVĚ - ZÁZNAM)
- 02-07 DOPORUČENÁ OSOBNÍ PRAXE (v textu pod lekcí 02-03)
- 02-08 ÚKOL PRO ROZJÍMÁNÍ (v textu pod lekcí 02-06)
03 SVADHISTANA - ENERGETIZACE
- 03-01 TEORIE - SVADHISTANA ČAKRA
- 03-02 TEORIE - BHAKTI JÓGA 1. ČÁST (rozhovor)
- 03-03 PRAXE - ÁSÁNOVÁ PRAXE PRO SVADHISTÁNU
- 03-04 TEORIE A PRAXE - MANTRA A SVADHISTÁNA (ŽIVĚ - ZÁZNAM)
- 03-05 TEORIE - BHAKTI JÓGA 2. ČÁST
- 03-06 TEORIE - KUNDALINI A MOZEK
- 03-07 TEORIE A PRAXE - Q&A (ŽIVĚ - ZÁZNAM)
- 03-08 DOPORUČENÁ OSOBNÍ PRAXE (v textu pod lekcí 03-04)
- 03-09 ÚKOL PRO ROZJÍMÁNÍ (v textu pod lekcí 03-07)
04 SVADHISTANA - AKTIVACE
- 04-01 TEORIE - ARCHETYP SVADHISTANA
- 04-02 TEORIE - METODY PROBUZENÍ
- 04-03 TEORIE A PRAXE - 3-6-9, MANTRA A MEDITACE (ŽIVĚ - ZÁZNAM)
- 04-04 TEORIE - PANČA PRANA
- 04-05 TEORIE - MUDRA
- 04-06 TEORIE A PRAXE - Q&A (ŽIVĚ - ZÁZNAM)
- 04-07 DOPORUČENÁ OSOBNÍ PRAXE (v textu pod lekcí 04-03)
- 04-08 ÚKOL PRO ROZJÍMÁNÍ (v textu pod lekcí 04-06)
05 MANIPURA - ENERGETIZACE
- 05-01 TEORIE - MANIPURA ČAKRA
- 05-02 TEORIE - PŘÍPRAVA PRO PROBUZENÍ
- 05-03 TEORIE A PRAXE - MANTRA A MEDITACE (ŽIVĚ - ZÁZNAM)
- 05-04 PRAXE - ÁSÁNOVÁ PRAXE PRO SVADHISTÁNU
- 05-05 TEORIE - JANTRA A POSVÁTNÁ GEOMETRIE
- 05-06 TEORIE A PRAXE -Q&A ŽIVĚ
- 05-07 DOPORUČENÁ OSOBNÍ PRAXE
- 05-08 ÚKOL PRO ROZJÍMÁNÍ
06 MANIPURA - AKTIVACE
- 06-01 TEORIE - ARCHETYP MANIPURA
- 06-02 TEORIE - RIZIKA A PŘÍPRAVA PROBUZENÍ
- 06-03 TEORIE - UDDIJANA BANDHA
- 06-04 TEORIE - ARCHETYPY A SYMBOLY - ŘEČ DUŠE
- 06-05 PRAXE - TECHNIKY
- 06-06 PRAXE - MANTRA A MEDITACE
- 06-07 DOPORUČENÁ OSOBNÍ PRAXE
- 06-08 ÚKOL PRO ROZJÍMÁNÍ
07 ANAHATA - ENERGETIZACE
- 07-01 TEORIE - ANAHATA ČAKRA
- 07-02 TEORIE - ŠÍLENSTVÍ KUNDALINI
- 07-03 TEORIE - KALPA VRIKŠA
- 07-04 TEORIE - SANKAKPA - UMĚNÍ MANIFESTACE
- 07-05 PRAXE - ÁSÁNOVÁ PRAXE PRO ANAHATU
- 07-06 PRAXE - MANTRA A MEDITACE
- 07-07 DOPORUČENÁ OSOBNÍ PRAXE
- 07-08 ÚKOL PRO ROZJÍMÁNÍ
08 ANAHATA - AKTIVACE
- 08-01 TEORIE - ARCHETYP ANAHATA
- 08-02 TEORIE - ČTYŘI FORMY PROBUZENÍ
- 08-03 TEORIE - ŽIVOTNÍ ROVNOVÁHA
- 08-04 PRAXE - TECHNIKY
- 08-05 PRAXE - MANTRA A MEDITACE
- 08-06 DOPORUČENÁ OSOBNÍ PRAXE
- 08-07 ÚKOL PRO ROZJÍMÁNÍ
09 VIŠUDHA - ENERGETIZACE
- 09-01 TEORIE - VIŠUDHA ČAKRA
- 09-02 TEORIE - SESTUP KUNDALINI
- 09-03 TEORIE - 7 HERMETICKÝCH PRINCIPŮ
- 09-03 PRAXE - ÁSÁNOVÁ PRAXE PRO VIŠUDHU
- 09-04 PRAXE - MANTRA A MEDITACE
- 09-05 DOPORUČENÁ OSOBNÍ PRAXE
- 09-06 ÚKOL PRO ROZJÍMÁNÍ
10 VIŠUDHA - AKTIVACE
- 10-01 TEORIE - ARCHETYP VIŠUDHA
- 10-02 TEORIE - PROŽITKY PROBUZENÍ
- 10-03 TEORIE - UDDIJANA BANDHA
- 10-04 TEORIE - 3-6-9
- 10-05 PRAXE - TECHNIKY
- 10-06 PRAXE - MANTRA A MEDITACE
- 10-07 DOPORUČENÁ OSOBNÍ PRAXE
- 10-08 ÚKOL PRO ROZJÍMÁNÍ
11 ADŽNA - ENERGETIZACE
- 11-01 TEORIE - ADŽNA ČAKRA
- 11-02 TEORIE - RŮZNÉ CESTY A PŘÍSTUPY
- 11-03 TEORIE - TAJEMSTVÍ TŘETÍHO OKA
- 11-04 PRAXE - ÁSÁNOVÁ PRAXE PRO ADŽNU
- 11-05 PRAXE - MANTRA A MEDITACE
- 11-07 DOPORUČENÁ OSOBNÍ PRAXE
- 10-08 ÚKOL PRO ROZJÍMÁNÍ
12 ADŽNA - AKTIVACE
- 12-01 TEORIE - ARCHETYP ADŽNA
- 12-02 TEORIE - PODSTATA RITUÁLŮ
- 12-03 TEORIE - BINDU
- 12-03 PRAXE - TECHNIKY
- 12-04 PRAXE - MANTRA A MEDITACE
- 12-05 DOPORUČENÁ OSOBNÍ PRAXE
- 12-06 ÚKOL PRO ROZJÍMÁNÍ
JÓGA, KRIJA, KUNDALINI 01 - zásadní techniky a praxe
Zde najdete seznam s odkazy do systému všech modulů kurzu a jednotlivé lekce.
01 MODUL
- 01-01 KRIJA JÓGA - PŘEDSTAVENÍ
- 01-02 HATHA JÓGA - JALA NETI
- 01-03 ASANA - PŘÍPRAVNÉ POZICE NA MEDITACI
- PŘEDNÁŠKA - SADHANA
- 01-04 PRANAJÁMA - DÝCHÁNÍ
- 01-05 UMĚNÍ A VĚDA ODPOČINKU
- 01-06 PRAXE - ŠAVÁSÁNA
- 01-06 DENNÍ PROGRAM (pod videem 01-06)
- SATSANGA
02 MODUL
- 02-01 HATHA JÓGA - DANTA DHAUTI
- 02-02 ASANA - PŘEDSTAVENÍ
- 02-03 ASANA - PRAVIDLA A PŘÍPRAVA
- PŘEDNÁŠKA - JÓGA NENÍ ÁSÁNA
- 02-04 ASANA - TECHNIKY
- 02-05 ASANA - JEDNODUCHÉ MEDITAČNÍ POZICE
- 02-06 PRANAJÁMA - SAMAVETA PRANAJÁMA
- 02-07 KOŘENY TENZE
- 02-08 RELAXACE - ŠAVÁSÁNA
- 02-09 PRAXE - ŠAVÁSÁNA
- 02-10 DENNÍ PROGRAM (pod videem 02-09)
- SATSANGA
03 MODUL
- 03-01 SIMHA KRIJA - ŘEV LVA
- 03-02 UKÁZKA - SIMHA KRIJA
- 03-03 ASANA - TECHNIKY
- 03-04 PRÁNA - PŘEDSTAVENÍ
- 03-05 PRANAJÁMA - NADI ŠHODHANA
- 03-06 PRAXE - NADI ŠHODHANA
- PŘEDNÁŠKA - ŠAD DARŠANA A SAMKJA
- 03-07 UVĚDOMOVÁNÍ - PŘEDSTAVENÍ
- 03-08 MEDITACE - UVĚDOMOVÁNÍ TĚLA
- 03-09 PRAXE - MEDITACE VĚDOMÍ TĚLA
- 03-10 DENNÍ PROGRAM (pod videem 03-09)
- SATSANGA
04 MODUL
- 04-01 HATHA JÓGA - KUNDŽAL KRIJA
- 04-02 ASANA - TECHNIKY
- 04-03 PRANAJÁMA
- 04-04 PRANAJÁMA - PRAVIDLA PRAXE
- PŘEDNÁŠKA - PSYCHOSPIRITUÁLNÍ KRIZE A PROBUZENÍ KUNDALINI
- 04-05 PRANAJÁMA - NADI ŠHODHANA
- 04-06 PRANAJÁMA - NADI ŠHODHANA PRANAJÁMA
- 04-07 MEDITACE - POPIS PRAXE
- 04-08 PRAXE - MEDITACE
- 04-09 DENNÍ PROGRAM (pod videem 04-08)
- SATSANGA
05 MODUL
- 05-01 CO JE JÓGA?
- 05-02 SURYA NAMASKARA
- 05-03 UKÁZKA - SURJA NAMASKARA
- 05-04 UKÁZKA - MODIFIKACE SURJA NAMASKARA
- PŘEDNÁŠKA - MAHÁ BHUTA A BHUTA ŠUDHI
- 05-05 HATHA JÓGA - VATSARA DHAUTI
- 05-06 NADI ŠHODHANA
- 05-07 PRAXE - NADI ŠHODHNANA
- 05-08 MEDITACE - ANULOMA VILOMA
- 05-09 PRAXE - MEDITACE ANULOMA VILOMA
- 05-10 DENNÍ PROGRAM (pod videem 05-09)
- SATSANGA
06 MODUL
- 06-01 STRUKTURA JÓGY
- 06-02 HATHA JÓGA - AGNISAR KRIJA
- PŘEDNÁŠKA - JÓGA VZTAHŮ
- 06-03 ASANA - TECHNIKY
- 06-04 ASANA - PŘÍPRAVNÁ PRAXE PRO MEDITACI
- 06-05 PRANAJÁMA - UDŽAJÍ PRANAJÁMA
- 06-06 MEDITACE - PRAXE PRO VIZUALIZACI
- 06-07 DENNÍ PROGRAM (pod videem 06-06)
- SATSANGA
07 MODUL
- 07-01 JÍDELNÍČEK A TRÁVENÍ
- 07-02 ASANA - MEDITATIVNÍ POZICE
- 07-03 UKÁZKA - MEDITATIVNÍ POZICE
- PŘEDNÁŠKA - STRUKTURY VĚDOMÍ
- 07-04 PRANAJÁMA - PRAXE
- 07-05 MEDITACE - PŘEDSTAVENÍ
- 07-06 MEDITACE - PRAVIDLA PRAXE
- 07-07 MEDITACE - KAJA STHAIRJAM
- 07-08 PRAXE - KAJA STHAIRJAM
- 07-09 DENNÍ PROGRAM (pod videem 07-08)
- SATSANGA
08 MODUL
- 08-01 VEGETARIÁNSTVÍ
- 08-02 MEDITACE A MYSL
- 08-03 MUDRA - GESTA RUKOU PŘI MEDITACI
- PŘEDNÁŠKY - SMYSL, CÍLE A EFEKTY ÁSÁNOVÉ PRAXE
- 08-04 PRANAJÁMA - NADI ŠHODHANA
- 08-05 MUDRA - AGOČARI
- 08-06 MEDITACE - TRATAKA
- 08-07 DENNÍ PROGRAM (pod videem 08-06)
- SATSANGA
09 MODUL
- 09-01 PROBLÉMY S TRÁVENÍM
- 09-02 ODSTRAŇOVÁNÍ MENTÁLNÍCH PROBLÉMŮ
- PŘEDNÁŠKA - RŮZNÉ CÍLE, RŮZNÉ MEDITACE
- 09-03 ASANA - TECHNIKY
- 09-04 PRANAJÁMA - PRAXE
- 09-05 MUDRA - ŠHAMBAVI MUDRA
- 09-06 MEDITACE - TRATAKA
- 09-07 DENNÍ PROGRAM
- SATSANGA
10 MODUL
- 10-01 GURU - NAVÁDĚCÍ SVĚTLO
- 10-02 ODSTRAŇOVÁNÍ MENTÁLNÍCH PROBLÉMŮ
- PŘEDNÁŠKA - TANTRA: CESTA EXTÁZE
- 10-03 HATHA JÓGA - SUTRA NETI
- 10-04 ASANA - TECHNIKY
- 10-05 PRANAJÁMA - PRAXE
- 10-06 MUDRA - BHUČARI
- 10-07 MEDITACE - TRATAKA
- 10-08 PRAXE - MEDITACE TRATAKA
- 10-09 DENNÍ PROGRAM
- SATSANGA
11 MODUL
- 11-01 ODSTRAŇOVÁNÍ MENTÁLNÍCH PROBLÉMŮ
- 11-02/03 HATHA JÓGA - LAGHŮ ŠANKHAPRAKŠHALANA
- PŘEDNÁŠKA - HLEDÁNÍ SMYSLU ŽIVOTA
- 11-04 PRANAJÁMA - PRAXE
- 11-05 TRATAKA A KONCENTRACE
- 11-06 MEDITACE - PRAXE
- 11-07 DENNÍ PROGRAM (pod videeim 11-06)
- SATSANGA
12 MODUL