
KURZ: ČAKRY A POKROČILÉ TECHNIKY
ÚROVEŇ 3/5
cca 50 HODIN (90 video a audio lekcí) - postupně uvádíme od září 2022
Druh část obsáhlého kurzu, který celý směřuje k aktivaci kundalini tedy plného lidského potenciálu ukrytého v nás. Pracujeme zde s pokročilými jógovými technikami vedoucí ke zvýšení citlivosti na energie a čakry a ovládnutí vyšších úrovní mysli. Praxe a znalosti z této části kurzu se věnují čakrám nejen z pohledu energie ale především jako stupním evoluce lidského vědomí.
Ideální je, pokud navazujete na předchozí kurz JÓGA, KRIJA, KUNDALINI 01, který byl přípravou na hlubší a pokročilejší techniky tohoto kurzu. První část není podmínkou, pokud máte základní techniky a teorii zvlándutou díky vlastní praxi.
Kurz dostupný jako součást ročního exluzivního členství INTEGRÁLNÍ CESTA v nemž automaticky získáte přístup i k části 01 a velké skupině dalších kurzů, praxí, přednášek a teorií.
ZAMĚŘENÍ KURZU:
- nadis - energetické cesty
- čakry- energetická centra a úrovně vědomí
- bandhy - zámky a mosty k vyšším stavům vědomí
- pranajáma - techniky k zcitlivění a ovlivnění energie a mysli
- mudry - uzavírání a manipulace energetických okruhů
- meditace - napojení na vyšší aspekty bytí a vědomí
- a další související teorii a praxi jako jsou ásány, vizualizace, tantra, jantra, mantra, životní rovnováha, fyziologie, zdraví, sebepřijetí, Karma jóga, Bhakti jóga, Hatha jóga a další.
Na konci každého měsíčního modulu je souhrn teorie, technik, praxe a doporučený denní program a také minimální možná praxe při nedostatku času.
Kurz kombinuje živá on-line setkání, video nahrávky, audio nahrávky, poznámky k technikám a praxím, diskuze a mentoring v uzavřené Facebookové skupině určené pouze pro účastníky INTEGRÁLNÍ CESTY.



STRUKTURA KURZU
LEKCE 13
- Karma jóga (2. část)
- Ásany: techniky
- Mudry: Mudry rukou
- Pránájáma: technika
- Meditace: Čidakša dhárana
- Tantra
- Tantra: Jantry
- Denní program
LEKCE 14
- Hatha jóga: Móla šódhana
- Ásany: Cvičení
- Bandhy: Jalandhara Bandha
- Pránájáma: techniky
- Meditace: Džapa (1. část)
- Denní program
LEKCE 15
- Bhakti jóga (1. část)
- Amaroli
- Ásany: Přínosy
- Ásany: techniky
- Pránájáma: techniky
- Meditace: Džapa (2. část)
- Denní program
LEKCE 16
- Bhakti jóga (2. část)
- Ásany: Sarvangásana
- Mudry: Ášviní mudra
- Pránájáma: techniky
- Šivalingam
- Meditace: Praxe pro vizualizaci
- Denní program
LEKCE 17
- Bhakti jóga (3. část)
- Ásany: techniky
- Pránájáma: techniky
- Meditace: Nada jóga (1. část)
- Denní program
LEKCE 18
- Bhakti jóga (4. část)
- Ásany: techniky
- Bandhy: Uddiyana Bandha
- Pránájáma: techniky
- Meditace: (2. část) Denní cvičební program
LEKCE 19
- Čakry (část 1)
- Múladhara čakra
- Ásany: techniky
- Bandhy: Múla bandha
- Pránájáma: techniky
- Denní program
LEKCE 20
- Sebepřijetí
- Čakry (2. část)
- Svádhisthána čakra
- Ásany: techniky
- Meditace: Adžápádžapa (1. fáze)
- Denní program
LEKCE 21
- Mozek
- Čakry (3. část)
- Manipura čakra
- Ásany: Siršásana (část 1)
- Meditace: (2. fáze)
- Denní program
LEKCE 22
- Životní rovnováha (1. část)
- Anáhata čakra
- Ásany: Siršásana (2. část)
- Pránájáma: techniky
- Meditace: Adžapádžapa (3. fáze)
- Denní program
LEKCE 23
- Životní rovnováha (2. část)
- Rovnováha Ida a Pingala
- Višuddhi čakra
- Meditace: (4. fáze)
- Denní program
LEKCE 24
- Zdraví
- Adžňá čakra
- Ásany: techni
- Pránájáma: technky
- Meditace: Adžapádžapa (5. fáze)
- Denní program





