🆕 JÓGA, KRIJA, KUNDALINI 02

JKK2

KURZ: ČAKRY A POKROČILÉ TECHNIKY

ÚROVEŇ 3/5

cca 50 HODIN (90 video a audio lekcí) - postupně uvádíme od září 2022

Druh část obsáhlého kurzu, který celý směřuje k aktivaci kundalini tedy plného lidského potenciálu ukrytého v nás. Pracujeme zde s pokročilými jógovými technikami vedoucí ke zvýšení citlivosti na energie a čakry a ovládnutí vyšších úrovní mysli. Praxe a znalosti z této části kurzu se věnují čakrám nejen z pohledu energie ale především jako stupním evoluce lidského vědomí.

Ideální je, pokud navazujete na předchozí kurz JÓGA, KRIJA, KUNDALINI 01, který byl přípravou na hlubší a pokročilejší techniky tohoto kurzu. První část není podmínkou, pokud máte základní techniky a teorii zvlándutou díky vlastní praxi.

Kurz dostupný jako součást ročního exluzivního členství INTEGRÁLNÍ CESTA v nemž automaticky získáte přístup i k části 01 a velké skupině dalších kurzů, praxí, přednášek a teorií.

ZAMĚŘENÍ KURZU:

  • nadis - energetické cesty
  • čakry- energetická centra a úrovně vědomí
  • bandhy - zámky a mosty k vyšším stavům vědomí
  • pranajáma - techniky k zcitlivění a ovlivnění energie a mysli
  • mudry - uzavírání a manipulace energetických okruhů
  • meditace - napojení na vyšší aspekty bytí a vědomí
  • a další související teorii a praxi jako jsou ásány, vizualizace, tantra, jantra, mantra, životní rovnováha, fyziologie, zdraví, sebepřijetí, Karma jóga, Bhakti jóga, Hatha jóga a další.

Na konci každého měsíčního modulu je souhrn teorie, technik, praxe a doporučený denní program a také minimální možná praxe při nedostatku času.

Kurz kombinuje živá on-line setkání, video nahrávky, audio nahrávky, poznámky k technikám a praxím, diskuze a mentoring v uzavřené Facebookové skupině určené pouze pro účastníky INTEGRÁLNÍ CESTY.

STRUKTURA KURZU

LEKCE 13

  1. Karma jóga (2. část) 
  2. Ásany: techniky
  3. Mudry: Mudry rukou 
  4. Pránájáma: technika
  5. Meditace: Čidakša dhárana 
  6. Tantra
  7. Tantra: Jantry
  8. Denní program

LEKCE 14

  1. Hatha jóga: Móla šódhana
  2. Ásany: Cvičení 
  3. Bandhy: Jalandhara Bandha 
  4. Pránájáma: techniky 
  5. Meditace: Džapa (1. část) 
  6. Denní program 

LEKCE 15

  1. Bhakti jóga (1. část) 
  2. Amaroli 
  3. Ásany: Přínosy 
  4. Ásany: techniky
  5. Pránájáma: techniky
  6. Meditace: Džapa (2. část)
  7. Denní program 

LEKCE 16

  1. Bhakti jóga (2. část) 
  2. Ásany: Sarvangásana 
  3. Mudry: Ášviní mudra
  4. Pránájáma: techniky
  5. Šivalingam 
  6. Meditace: Praxe pro vizualizaci
  7. Denní program 

LEKCE 17

  1. Bhakti jóga (3. část)
  2. Ásany: techniky
  3. Pránájáma: techniky
  4. Meditace: Nada jóga (1. část) 
  5. Denní program 

LEKCE 18

  1. Bhakti jóga (4. část) 
  2. Ásany: techniky
  3. Bandhy: Uddiyana Bandha
  4. Pránájáma: techniky
  5. Meditace: (2. část) Denní cvičební program 

LEKCE 19

  1. Čakry (část 1) 
  2. Múladhara čakra
  3. Ásany: techniky
  4. Bandhy: Múla bandha 
  5. Pránájáma: techniky
  6. Denní program 

LEKCE 20

  1. Sebepřijetí 
  2. Čakry (2. část) 
  3. Svádhisthána čakra
  4. Ásany: techniky
  5. Meditace: Adžápádžapa (1. fáze)
  6. Denní program 

LEKCE 21

  1. Mozek
  2. Čakry (3. část) 
  3. Manipura čakra
  4. Ásany: Siršásana (část 1) 
  5. Meditace: (2. fáze) 
  6. Denní program

LEKCE 22

  1. Životní rovnováha (1. část)
  2. Anáhata čakra
  3. Ásany: Siršásana (2. část)
  4. Pránájáma: techniky
  5. Meditace: Adžapádžapa (3. fáze)
  6. Denní program 

LEKCE 23

  1. Životní rovnováha (2. část)
  2. Rovnováha Ida a Pingala
  3. Višuddhi čakra
  4. Meditace: (4. fáze)
  5. Denní program 

LEKCE 24

  1. Zdraví
  2. Adžňá čakra
  3. Ásany: techni
  4. Pránájáma: technky
  5. Meditace: Adžapádžapa (5. fáze)
  6. Denní program

Copyright 2022 PaulusYoga

web namastil manGoweb