🆕 JÓGA, KRIJA, KUNDALINI 02

Ideální je, pokud navazujete na předchozí kurz JÓGA, KRIJA, KUNDALINI 01, který byl přípravou na hlubší a pokročilejší techniky tohoto kurzu. První část není podmínkou, pokud máte základní techniky a teorii zvlándutou díky vlastní praxi.

Kurz dostupný jako součást ročního exluzivního členství INTEGRÁLNÍ CESTA v nemž automaticky získáte přístup i k části 01 a velké skupině dalších kurzů, praxí, přednášek a teorií.

ZAMĚŘENÍ KURZU:

• nadis - energetické cesty
• čakry- energetická centra a úrovně vědomí
• bandhy - zámky a mosty k vyšším stavům vědomí
• pranajáma - techniky k zcitlivění a ovlivnění energie a mysli
• mudry - uzavírání a manipulace energetických okruhů
• meditace - napojení na vyšší aspekty bytí a vědomí
• a další související teorii a praxi jako jsou ásány, vizualizace, tantra, jantra, mantra, životní rovnováha, fyziologie, zdraví, sebepřijetí, Karma jóga, Bhakti jóga, Hatha jóga a další.

Na konci každého měsíčního modulu je souhrn teorie, technik, praxe a doporučený denní program a také minimální možná praxe při nedostatku času.

Kurz kombinuje živá on-line setkání, video nahrávky, audio nahrávky, poznámky k technikám a praxím, diskuze a mentoring v uzavřené Facebookové skupině určené pouze pro účastníky INTEGRÁLNÍ CESTY.

STRUKTURA KURZU

LEKCE 13

1. Karma jóga (2. část) 
2. Ásany: techniky
3. Mudry: Mudry rukou 
4. Pránájáma: technika
5. Meditace: Čidakša dhárana 
6. Tantra
7. Tantra: Jantry
8. Denní program

LEKCE 14

1. Hatha jóga: Móla šódhana
2. Ásany: Cvičení 
3. Bandhy: Jalandhara Bandha 
4. Pránájáma: techniky 
5. Meditace: Džapa (1. část) 
6. Denní program 

LEKCE 15

1. Bhakti jóga (1. část) 
2. Amaroli 
3. Ásany: Přínosy 
4. Ásany: techniky
5. Pránájáma: techniky
6. Meditace: Džapa (2. část)
7. Denní program 

LEKCE 16

1. Bhakti jóga (2. část) 
2. Ásany: Sarvangásana 
3. Mudry: Ášviní mudra
4. Pránájáma: techniky
5. Šivalingam 
6. Meditace: Praxe pro vizualizaci
7. Denní program 

LEKCE 17

1. Bhakti jóga (3. část)
2. Ásany: techniky
3. Pránájáma: techniky
4. Meditace: Nada jóga (1. část) 
5. Denní program 

LEKCE 18

1. Bhakti jóga (4. část) 
2. Ásany: techniky
3. Bandhy: Uddiyana Bandha
4. Pránájáma: techniky
5. Meditace: (2. část) Denní cvičební program 

LEKCE 19

1. Čakry (část 1) 
2. Múladhara čakra
3. Ásany: techniky
4. Bandhy: Múla bandha 
5. Pránájáma: techniky
6. Denní program 

LEKCE 20

1. Sebepřijetí 
2. Čakry (2. část) 
3. Svádhisthána čakra
4. Ásany: techniky
5. Meditace: Adžápádžapa (1. fáze)
6. Denní program 

LEKCE 21

1. Mozek
2. Čakry (3. část) 
3. Manipura čakra
4. Ásany: Siršásana (část 1) 
5. Meditace: (2. fáze) 
6. Denní program

LEKCE 22

1. Životní rovnováha (1. část)
2. Anáhata čakra
3. Ásany: Siršásana (2. část)
4. Pránájáma: techniky
5. Meditace: Adžapádžapa (3. fáze)
6. Denní program 

LEKCE 23

1. Životní rovnováha (2. část)
2. Rovnováha Ida a Pingala
3. Višuddhi čakra
4. Meditace: (4. fáze)
5. Denní program 

LEKCE 24

1. Zdraví
2. Adžňá čakra
3. Ásany: techni
4. Pránájáma: technky
5. Meditace: Adžapádžapa (5. fáze)
6. Denní program