Praktikujte a poznávejte
jógu on-line

Jóga on-line ve vašem rytmu

Autentické jógové znalosti a praxe.

  • Paulus Yoga vám pomůže posílit a očistit tělo, zklidnit mysl, získat novou energii, rozšířit si znalosti a praktickou zkušenost.
  • Pomůžeme vám nastavit správnou praxi pro vás.
  • Vyberte si délku lekce, fyzickou intenzitu, jógovou pokročilost, praktikujte a poznávejte v čase, který vyhovuje vám.

Pravidelné lekce, samostatné balíčky zaměřených lekcí, ucelené kurzy, integrální členství.

  • Vyberte si z množství samostatných lekcí v rámci měsíčního členství
  • Praktikujte podle specializovaných balíčků od čistě fyzické praxe, přes řešení neduhů způsobených naší společností až po odpočinek a meditace.
  • Poznávejte a praktikujte jógu, ajurvédu a tantru systematicky v našich kurzech.
  • Využíjte vše co nejen jóga nabízí k transformaci života k naplněnosti, zdraví, spokojenosti, úspěchu a štěstí v ročním členství.
  • Prohlubte svoje znalosti a praxi pro své studenty, pokud jógu učíte nebo byste ji rádi učili.

Členství

Pravidelné lekce a záznam - měsíční členství

  • Precizní vedení a vysvětlení technik
  • Archiv více než 130 lekcí od 15 do 90 minut
  • Fyzická intezita od jemné praxe po velmi náročnou
  • Jógová obtížnost pro úplné začátečníky až pro experty
  • Techniky pro tělo, mysl i vědomí
  • Fyzická praxe, dechová cvičení, relaxace, jógový spánek Yoga Nidra, meditace.
  • Možnost filtrování dle délky praxe, intenzity, obtížnosti, typu praxe.
Více o měsíčním členství Členství 390 Kč/měsíc

Integrální cesta - roční nebo čtvrletní členství

  • Vše, co je v měsíčním členství.
  • Přístup ke všem balíčkům.
  • Přístup k řadě kurzů.
  • Exkluzivní postupně rozšiřovaný obsah obsáhlého kurzu Jóga - Kriya - Kundalini.
  • Uzavřená FB skupina pro pravidelné on-line setkávání, diskuze a mentoring.
  • 2x za měsíc živé on-line setkání - teorie, praxe, meditace
Více o integrální cestě Členství 11.900 Kč/rok Koupit za 3.500 Kč/čtvrtletí

Kurzy a speciální balíčky lekcí

❤️ AJURVÉDSKÁ TYPOLOGIE

KONZULTACE: AJURVÉDSKÁ TYPOLOGIE

DOTAZNÍK A DOPORUČENÍ PODLE VÝSTUPU TYPOLOGIE

Poznejte svůj FYZIOLOGICKO - MENTÁLNÍ typ v Ajurvédě nazývaný Dóša. Výstupem konzultace na základě vyplněného komplexního dotazníku a fotografií postavy, jazyka a rukou je poměr Dóš při narození a nyní. Z toho vyplyne doporučení pro změny v životním stylu, jídelníčku, vztazích a péči o sebe, tak aby bylo možné dosáhnout ideálního fyzického a mentálního zdraví. Vyhodnocení obsahuje i největší dysbalance a tedy směřování k negativním tendencím daného dóšického typu.

Detail kurzu KOUPIT ZA 2.000 KČ
🔥 JÓGA PRO MUŽE

KURZ: JÓGA PRO SKUTEČNÉ MUŽE (kombinace on-demand a živě on-line)

ÚROVEŇ 2/5

10 LEKCÍ - 15 HODIN - od 4. ledna 2023

Jóga není "protahování pro holky". V tomto kurzu nenajdete žádné "sluníčkové ezo". Jóga je cesta pro skutečné muže a ne žádné trasořitky. Silné a zdravé tělo, klidná mysl, stabilita emocí, spokojenost a moudrost jsou smyslem jógové cesty.

Přidejte se k David Beckham, Lionel Messi, Robert Downey Jr, Woody Harrelson, Sting, Jon Bon Jovi a tisícům dalších úspěšných mužů.

Detail kurzu KOUPIT ZA 3.800 KČ
🆕 JÓGA, KRIJA, KUNDALINI 02

KURZ: ČAKRY A POKROČILÉ TECHNIKY

ÚROVEŇ 3/5

cca 50 HODIN (90 video a audio lekcí) - postupně uvádíme od září 2022

Druhá část obsáhlého kurzu, který celý směřuje k aktivaci Kundalini tedy plného lidského potenciálu ukrytého v nás. Pracujeme zde s pokročilými jógovými technikami vedoucí ke zvýšení citlivosti na energie a čakry a ovládnutí vyšších úrovní mysli. Praxe a teorie z této části kurzu se věnuje čakrám nejen z pohledu energie ale především jako stupním evoluce lidského vědomí.

Detail kurzu SOUČÁST INTEGRÁLNÍ CESTY
🆕 PRÁNA A PRANAJÁMA 01 - Dotkni se energie

KURZ: PRÁNA A PRANAJÁMA - I. Dotkni se energie

ÚROVEŇ 1/5

8 LEKCÍ / 14 HODIN

V tomto kurzu se naučíte ovládnout svůj dech a pracovat se svojí energií. Dozvíte se jak používat dech jako prostředek pro zlepšení všech tělních systémů, jak pečovat o svou mysl a dostat se hlouběji k sobě.

Tento kurz vám pomůže:

• porozumět dopadům správného dýchání na tělní systémy

• zvýšit energii, zdraví a duševní rovnováhu

• energetizovat či zklidnit své tělo a mysl

• uvědomit si hlubší vrstvy svého Já

Detail kurzu Koupit za 3.800 Kč
🆕 ČAKRY a DOTEK KUNDALINI

KURZ: ČAKRY a DOTEK KUNDALINI ÚROVEŇ 3/5 8 LEKCÍ / 12 - 15 HODIN

Cílem tohoto kurzu je energetizace čaker, uvolnění bloků a připravit cestu pro kundalini šakti. Energetickou úroveň našeho bytí, ve kterém se nachází nádís a čakry, lze ovlivnit omezeně ásánovou praxí, ale mnohem účinněji technikami pranajámy, pratjaháry, mantrami, krija jógy a meditací.

Naučíte se energetizovat tělo a mysl, zvýšit si citlivost na vnímání různých úrovní energie a ovlivnit a harmonizovat energii v čakrách.

Dozvíte se mnoho způsobů doplnění a uchování energie pro zdravé fungování těla a mysli, ale i pro probuzení vyšších úrovní našeho vědomí, schopností a moci.

Detail kurzu KOUPIT ZA 3.800 KČ
🔥 YOGA SCULPT 03

BALÍČEK: KOSTARIKA - VÝZVA PRO VÁŠ "CORE"

ÚROVEŇ 1/5

6 HODIN (10 LEKCÍ a 2 VEDENÉ ŠAVÁSÁNY)

Balíček fyzicky náročnějších dynamických lekcí, které vám pomohou posílit a uzdravit střed těla. V lekcích procvičíme a zapojíme celé tělo a obzvláště problematické partie jako je břicho, zadek a stehna.

Není nutná žádná předchozí znalost jógy. Lekce jsou vhodné pro všechny, kteří dávají přednost fyzicky náročnější praxi pro tvarování těla.

Detail kurzu KOUPIT ZA 1.090 KČ
🔜 PRÁNA A PRANAJÁMA 02 - Prociť energii

BUDE NAVAZOVAT NA PRVNÍ ČÁST PO JEJÍM DOKONČENÍ

KURZ: PRÁNA A PRANAJÁMA II.- Prociť energii

ÚROVEŇ 2/5

8 LEKCÍ / 12 HODIN

Navazující kurz na PRÁNA A PRANAJÁMA - I. Dotkni se energie vhodný pro informované začátečníky a mírně pokročilé, kteří chtějí porozumět práci s dechem a energií. V kurzu se dozvíte a prakticky vyzkoušíte jak dostat pod kontrolu nejenom tělo ale především mysl. Ásánová praxe je zde pouze jako příprava pro práci s dechema energií skrze pranajámu, Prána Nidru a meditace. Některé z technik jako je Ujjayi a Kapalabhati se občas využívají i na běžných hodinách, ale téměř vždy nesprávně a bez potřebné znalosti a účelu. V tomto kurzu se jim porozumíte do detailu a hlavně se je naučíte správně.

Detail kurzu
KOUZLA V ÁSÁNOVÉ PRAXI

KURZ: KOUZLA V ÁSÁNOVÉ PRAXI - vyjděte ze šedi a posuňte hranice vedení lekcí

ÚROVEŇ 2/5

14 HODIN

Budeme s vámi sdílet 5 unikátních praxí, kterými vás provedeme, abyste měli vlastní zkušenost z efektu (fyzického i energetického) každé z nich.

Každou z těchto pěti sekvencí dostanete předtištěnou tak, abyste ji mohli použít při vašich lekcích. Projdeme s vámi jednu po druhé a osvětlíme vám proč, kam, kdy a jak praktikující vést.

Detail kurzu Koupit za 6.500 Kč
JÓGA, KRIJA, KUNDALINI 01

KURZ: ZÁSADNÍ TECHNIKY A PRAXE

ÚROVEŇ 2/5

cca 50 HODIN (90 video a audio lekcí) - postupně uvádíme od září 2021

První část obsáhlého kurzu, který směřuje k aktivaci kundalini. Vhodné pro mírně informovaného začátečníka ale i pro pokročilé, kteří chtějí jít systematicky k psycho-spirituálnímu probuzení.

Významné techniky, teorie a praxe jako příprava na cestě ke Krija józe.

Kurz dostupný jako SAMOSTATNĚ za 9.000 Kč nebo jako součást ročního exluzivního členství INTEGRÁLNÍ CESTA za 11.900 Kč v nemž automaticky získáte přístup i k části 02 a velké skupině dalších kurzů, praxí, přednášek a teorií.

Detail kurzu KOUPIT ZA 9.900 Kč
JÓGOVÁ TERAPIE 01

KURZ: JÓGA JAKO NÁSTROJ HARMONIZACE A LÉČENÍ TĚLA

ÚROVEŇ 2/5

16 HODIN

Vhodné pro mírně informovaného začátečníka ale i pro pokročilé, kteří chtějí porozumět józe jako nástroji pro harmonizaci a léčení.

Úvod do ajurvédského přístupu k jógové praxi, biodynamického a energetického efektu ásán na naše tělo a bezpečného provedení zásadních technik.

Detail kurzu Koupit za 2.900 Kč
JÓGOVÁ TERAPIE 02

KURZ: JÓGA JAKO NÁSTROJ HARMONIZACE A LÉČENÍ TĚLA a MYSLI

ÚROVEŇ 3/5

15 HODIN

Vhodné pro středně pokročilé ale i pro pokročilé, kteří ideálně navazují na kurz JÓGOVÁ TERAPIE 01.

Pokročilejší praxe podle ajurvédského přístupu k józe, biodynamického a energetického efektu ásán na naše tělo a především mysl. Ucelené lekce včetně ásánové praxe, pranajámy, internalizace smyslů, vedené relaxace a meditace.

Detail kurzu KOUPIT ZA 3.800 Kč
YOGA SCULPT 01

BALÍČEK: FŮZE JÓGOVÝCH POZIC S LEHKOU ZÁTĚŽÍ

ÚROVEŇ 1/5

10 HODIN

Balíček fyzicky náročnějších dynamických lekcí, které spojují bezpečnost jógových pozic s efektivním fitness cvičením pro nejlepší formování postavy.

Není nutná žádná předchozí znalost jógy. Lekce jsou vhodné pro všechny, kteří dávají přednost fyzicky náročnější praxi pro tvarování těla.

Detail kurzu Koupit za 2.200
YOGA SCULPT 02

BALÍČEK: KOSTARIKA - VÝZVA PRO VAŠE POZADÍ

ÚROVEŇ 1/5

5 HODIN (10 LEKCÍ)

Balíček fyzicky náročnějších dynamických lekcí, které vám pomohou vytvarovat nejen vaše pozadí.

Není nutná žádná předchozí znalost jógy. Lekce jsou vhodné pro všechny, kteří dávají přednost fyzicky náročnější praxi pro tvarování těla.

Detail kurzu Koupit za 990 Kč
JÓGA 01

KURZ: ÚVOD DO ZÁKLADNÍCH 8 PILÍŘŮ JÓGY

ÚROVEŇ 1/5

15 HODIN

Vhodné pro úplné začátečníky a všechny, kteří se chtějí dozvědět, co je jóga v její plnosti a praktikovat bezpečně a efektivně.

Úvod do zásadních technik, praxe a teorie jógy, aby mohl úplně každý začít praktikovat s co největším pozitivním přínosem pro své tělo a mysl.

Detail kurzu Koupit za 2.900 Kč
JÓGA PRO TĚHOTNÉ

BALÍČEK: FYZICKY A PSYCHICKY VE FORMĚ PRO POROD A KRÁTCE PO NĚM

ÚROVEŇ 1/5

10 HODIN

Balíček lekcí pro všechny fáze těhotenství a krátce po porodu ať přirozeně či císařským řezem, tak abyste zůstaly ve formě fyzicky i psychicky pro porod i po něm.

Není vyžadována žádná předchozí znalost jógy ani zvláštní fyzická kondice, vše potřebné je vysvětleno během praxí.

Detail kurzu Koupit za 1.890 Kč
UMĚNÍ ODPOČÍVAT

BALÍČEK: UVOLNĚNÍ, RELAXACE, HLUBINNÁ RELAXACE, JÓGOVÝ SPÁNEK, MEDITACE

ÚROVEŇ 1/5

6 HODIN (15 LEKCÍ)

Shavasana relaxace, vědomý spánek Jóga Nidra a vedené meditace doplněné o přípravné ásánové praxe, teorii skutečného odpočinku a regenerace těla i mysli.

Balíček nenáročných, efektivních a velmi účinných technik pro uvolnění stresu, tenze těla i mysli, kvalitní spánek a regeneraci, které zvládne naprosto každý. Není potřeba žádná předchozí znalost jógy nebo meditací. Pouze se necháte provést a uvolnit.

Detail kurzu KOUPIT ZA 990 KČ
Wellbeing & Mindfulness - smysluplný benefit pro zaměstnance

Balíček ON-LINE lekcí jógy, meditací, workshopů a přednášek pro lepší odpočinek, zvýšení efektivity, soustředění a celkového balancu mezi prací a osobním životem.

Vytvoříme Vám balíček na míru podle Vašich preferencí, ve kterém můžeme kombinovat živá vysílání, nahrané video lekce jógové praxe, meditací, relaxace, vědomého spánku, vysvětlení technik, teorie, přednášky, workshopy, tipy pro wellbeing.

Detail kurzu Nabídka v PDF
YOGA LECTURES in ENGLISH

PACKAGE: YOGA LECTURES in ENGLISH

DIFFICULTY 1/5 - 3/5

MORE THAN 100 LECTURES and EXPLANATIONS OF BASICS

Effective yoga practices 30 - 60 minutes long.

Different physical difficulties and yogic levels from begginers to advanced practices.

Asana, pranayama, breath work, relaxation, meditation, yoga nidra.

Detail kurzu Purchase for 2.500 Kč

Copyright 2022 PaulusYoga

web namastil manGoweb