JÓGOVÁ TERAPIE 02

JT02

KURZ: JÓGA JAKO NÁSTROJ HARMONIZACE A LÉČENÍ MYSLI

ÚROVEŇ 3/5

17 HODIN - postupně uvádíme od září 2021

Vhodné pro středně pokročilé ale i pro pokročilé, kteří ideálně navazují na kurz JÓGOVÁ TERAPIE 01.

Pokročilejší praxe podle ajurvédského přístupu k józe, biodynamického a energetického efektu ásán na naše tělo a především mysl. Ucelené lekce včetně ásánové praxe, pranajámy, internalizace smyslů, vedené relaxace a meditace.

Struktura kurzu

01 LEKCE

01–01 – TEORIE – cíle kurzu, Vinyasa Krama, osvětlení praxe

01–02 – PRAXE – laterální

01-03 – PRAXE - so hum meditace

02 LEKCE

02-01- TEORIE – osvětlení praxe

02-02 – PRAXE – předklony

02-03 - PRAXE - budování zádrže po výdechu, třetí oko krija

03 LEKCE

03-01 – TEORIE – osvětlení praxe

03-02 – PRAXE - rotace

03-03 - PRAXE - nadi shodana, nishta dharana meditace

04 LEKCE

04-01 – TEORIE – osvětlení praxe

04-02 – PRAXE – léčení vata dosha

04-03 – PRAXE - léčení vata dosha meditace

05 LEKCE

05-01 – TEORIE – osvětlení praxe

05-02 – PRAXE – záklony pro redukci kapha dosha

05-03 – PRAXE- vyan vayu a meditace na srdce

06 LEKCE

06-01 – TEORIE – osvětlení praxe

06-02 – PRAXE - extenze

06-03 – PRAXE – tří dílná om kriya a meditace

07 LEKCE

07-01 – TEORIE – osvětlení praxe

07-02 – PRAXE – maha mudra

07-03 – PRAXE - meditace na dech, so hum mantra

08 LEKCE

08-01 – TEORIE – osvětlení praxe

08-02 – PRAXE – inverze

08-03 – PRAXE - nadi shodana a mantra meditace

09 LEKCE

09-01 – TEORIE – osvětlení praxe

09-02 – PRAXE – zchlazení pitta dosha

09-03 – PRAXE - jóga nidra

10 LEKCE

10-01 – TEORIE – osvětlení praxe

10-02 – PRAXE – hluboké záklony pro rozsvícení srdce

10-03 - PRAXE - brahmari pranayama a srdeční krija meditace

Copyright 2021 PaulusYoga

web namastil manGoweb