🔥 JÓGA PRO MUŽE

KURZ: JÓGA PRO SKUTEČNÉ MUŽE

ÚROVEŇ 2/5

15 HODIN

Jóga není "protahování pro holky". V tomto kurzu nenajdete žádné "sluníčkové ezo". Jóga je cesta pro skutečné muže a ne žádné trasořitky. Silné a zdravé tělo, klidná mysl, stabilita emocí, spokojenost a moudrost jsou smyslem jógové cesty.

Přidejte se k David Beckham, Lionel Messi, Robert Downey Jr, Woody Harrelson, Sting, Jon Bon Jovi a tisícům dalších úspěšných mužů.

KOUPIT ZA 4.500 KČ

Ač je to díky modernímu přístupu téměř k nevíře, tak jóga byla po tisíciletí téměř výhradně výsadou mužů. To až v posledních pár desítkách let se jeden z aspektů jógy, kterým je ásánová praxe, prosadil a přitáhl k jógové praxi především ženy.

Jóga má nepochybně velký přínos i v oblasti zdraví, síly a očisty těla, je však především souborem technik a teorie k rozšíření vědomí a dosažení úspěchu na všech rovinách života.

Některé techniky a postupy jógy se používají i v moderní medicíně, psychologii, psychiatrii a to čemu se s oblibou říká biohecking. Nejspíš budete znát systém dýchání a chladovou terapii Vima Hofa, holotropní dýchání Dr. Stanislava Grofa, iRest pro léčbu PSTD Dr. Richarda Millera či různé meditační systémy pro léčbu psychických poruch čím dál více se prosazující v moderní medicíně. Toto vše má svůj původ v józe.

Mnoho špičkových sportovců, umělců a celebrit využívá jógu pro fyzickou a mentální přípravu. Jsou mezi nimi např. Shaquille O’Neal, celý All Blacks ragby tým Nového Zélandu, David Beckham, Lionel Messi, Lebron James, Russell Brand, Justin Timberlake, Matthew McConaughey, Robert Downey Jr, Woody Harrelson, Sting, Jon Bon Jovi.

Mezi pravidelné praktikující jógy patří i nejúspěšnější multimilionáři světa jako jsou např. zakladatel jedné z nejúspěšnějších automobilek Ratan Tata, spoluzagladatel Google Sergey Brin, CEO LinkedIn Jeff Weiner, indický předseda vlády Narendra Modi, jeden z nejúspěšnějších manažerů světa Daniel Loeb, CEO Twitter Jack Dorsey, CEO SalesForce Marc Benioff, ředitel automobilky Ford Bill Ford a seznam by mohl pokračovat téměř do nekonečna.

Co vám kurz přinese?

zlepšení flexibility, síly a koordinace těla
snížení a odstranění bolesti zad, kloubů a svalů
uvolnění stresu a mentálního napětí
zlepšení spánku a schopnosti odpočinku
zvýšení energie, vitality a chuti do života
vytvoření nových pozitivních návyků, pravidelnosti a disciplíny
porozumění fungování komplexu tělo, mysl, duše
zvýšení sebehodnoty, stability a sebevědomí
nalezení životního smyslu, radosti a upevnění hodnot
nalezení klidu, uvolnění a pevnosti

Jaké okruhy technik si osvojíte?

skupiny pozic a jejich statické a dynamické varianty
pozice pro sílu, očistu, stabilitu, zklidnění a meditaci
práce s tělem, dechem, energií, pozorností a myslí
správé dýchání a různé způsoby vedení dechu podle záměru
jak se energetizovat, zklidnit, připravit na výkon či odpočinek
uvolňovací a relaxační techniky
různé přístupy k meditaci a rozjímání

Jak bude kurz probíhat?

1x týdně jógová praxe - 1 hodina
1x týdně jógová teorie - 30 minut
všechny lekce budou po vysílání přístupné ze záznamu bez omezení
část lekce je teorie, vysvětlení technik a část je praxe
součástí bude fyzická ásánová praxe, dechové techniky, relaxace, meditace, jógovový spánek
pod video lekcí budou textové poznámky
kurz bude mít svoji uzavřenou Facebook skupinu pro diskuzi, otázky, dodatečné materiály

KOUPIT ZA 4.500 KČ

Struktura a odkazy na lekce

muži a jóga