Život je plný změn a život ženy je plný i hormonálních změn. V průběhu času si i malé stresory mohou vybrat velkou daň na našem duševním i fyzickém zdraví. Pojmy jako vyčerpání a vyhoření dnes slýcháme denně. Jak tedy jít životem a zvládat jeho zkoušky elegantně a s větší lehkostí?
Připravili jsme pro vás pár tipů & triků. Stačí si pravidelně najít pár minut denně. Stejně jako si čistíte zuby, vytvořte si z nich stejnou rutinu.
A hned na začátku řekneme, máte to ve svých rukou. A nejde zde jen o akutní případy, ale i o prevenci. Na zdravé tělo neexistuje pilulka, ale skvěle funguje disciplína a pravidelnost. Připravili jsme vám pár rad a tipů dle jógy a ajurvédy pro zdravá kolena, neboť bolest a jejich zranění patří mezi nejběžnější pro všechny věkové kategorie.
My vám můžeme dát informace, ale pokud chcete změnu, musíte vy sami změnit i přístup a aplikovat doporučené tipy.
Mysleli jste si, že jóga a běh nejdou dohromady? Naopak, jsou ideálním spojením síly a flexibility. Pojďte s námi projít několik oblastí, kde Vám jóga může prospět a maximalizovat váš výkon.
Každý máme rezervy a prostor ke zlepšení techniky, síly a rychlosti, ke zvýšení rozsahu pohybu, dobré práci s myslí a s dechem. To všechno můžete posunout o laťku výš, když do svého tréninkového plánu přidáte jógu!
Sanskrtské slovo „čakra“ doslovně znamená kolo. Víry vitální energie spojené se sítí jemných kanálů, kterými proudí životní energie.
Můžeme je definovat z různých úhlů, což je i je důvod proč se většina přístupů, ať už spirituálních, moderních nebo vědeckých, neshodne.
Pokud chcete učit jógu, máte několik cest - kurz v ČR nebo v zahraničí, online nebo face to face.
Malá revize posledního týdne. Souhrn hlavních aktivit, lekcí, diskuzí v komunitách.
Jak aktuální může být v dnešní době kodex základních lidských hodnot či chování, který má tisíciletou historii?
Slyšeli jste již o Yamas? Sdílel s vámi Váš učitel jógy, co znamená překlad „univerzální etické hodnoty“?
Jóga není ásána...
...ač se to často v naší "západní" kultuře používá jako synonymum.
Většina lekcí by se správně měla jmenovat LEKCE ÁSÁN a ne LEKCE JÓGY.
