Jóga není jen fyzická praxe, ale cesta sebepoznání a transformace. První modul Integrální cesty – Jóga a vědomí propojuje tělo, mysl a ducha skrze hlubší pochopení vědomí a jeho role v životě. Prozkoumáme iluze reality, vztah srdce a mozku, neuroplasticitu a vliv jógy na nervový systém. Naučíte se harmonizovat emoce, posílit intuici, překonat stres a najít vnitřní klid skrze osvědčené jógové techniky.

Prána je základní životní energie, která proudí skrze nás a propojuje mysl, tělo i vědomí. Tento modul vám pomůže pochopit její podstatu, tok a vliv na fyzickou i psychickou rovnováhu. Seznámíte se s nádís, čakrami a marma body, naučíte se techniky pro práci s energií a objevíte souvislosti mezi dechem, mozkem a psychologií. Prozkoumáme také vibrace, cymatiku a hlubší vrstvy vědomí.

Tento modul vás provede prací s kořenovou čakrou (muládhárá), která souvisí s pocitem bezpečí, důvěrou v život i schopností čelit strachu. Prozkoumáme psychologii raného dětství, vliv výchovy a hluboké vzorce zakořeněné v těle. Skrze dech, ásany, mudry a vizualizace posílíme stabilitu a uzemnění. Poznáte symboliku Ganéši – ochránce prahu – i praktické nástroje, jak vnést více odvahy a klidu do každodenního života.