KREVNÍ TKÁŇ
Krev jako řeka, která nese život, oheň i paměť
V ájurvédě se jí říká rakta dhátu – „to, co barví“. Druhá tkáň po rase vzniká z plazmy působením ranjaka pitty v játrech a slezině. Krev není jen hemoglobin a červené krvinky; je to nositelka kyslíku, živin, imunity, tepla i emocí. Když je čistá a v rovnováze, záříme. Když je horká, toxická nebo slabá, tělo i mysl trpí. Krev je zrcadlem pitty – a pitta je zrcadlem krve.
1. Jak krev vzniká
Embryonálně: žloutkový váček → játra → kostní dřeň (dospělost)
Ájurvédsky: rasa dhátu → rakta dhátu působením ranjaka pitty (játra + slezina)
Ranjaka pitta „obarvuje“ plazmu → vzniká červená krev
2. Složení krve
Plazma (55 %) = rasa dhátu
Červené krvinky (přenašeči kyslíku, život 120 dní)
Bílé krvinky (imunita)
Destičky (srážení)
3. Hlavní funkce krve
Transport (kyslík, živiny, hormony)
Odvod odpadů a toxinů
Imunitní ochrana
Regulace teploty
Hojení ran
4. Rakta dhátu v ájurvédě
Druhá tkáň v řetězci (rasa → rakta → mámsa…)
Tři hlavní sídla: játra, slezina, srdce
Raktavaha srotas: kořen = játra + slezina, cesta = cévy, ústí = kapiláry v tkáních
5. Pitta a krev – nerozluční partneři
Rakta = nádoba, pitta = obsah
Horká krev (rakta pitta) → vyrážky, akné, ekzémy, krvácení, podrážděnost, vysoký tlak
Slabá krev → bledost, anémie (panduroga), únava, studené končetiny
6. Diagnostika podle jazyka
Bledý jazyk → nedostatek krve (rakta kšaja)
Červený až karmínový → horká krev, vysoká pitta
Fialový/namodralý → stagnace krve
Spodní žíly: tenké bledé = OK, tmavé vystouplé = stagnace, křečové žíly
Červené tečky/puchýřky → příliš horká krev
7. Strava pro zdravou krev – tři hlavní situace
Slabá krev (bledost, anémie): řepa, granátové jablko, datle, červená čočka, špenát, kopřiva, ghí + vit. C
Horká krev (vyrážky, záněty): chladivé šťavnaté (okurka, meloun, kokos), hořké listy (pampeliška, rukola), aloe vera, máta
Stagnující krev (křečové žíly, těžké nohy): lehká teplá strava, kurkuma, zázvor, česnek, dost teplé vody, pohyb
8. Co krev nejvíce ničí
Pálivé, kyselé, slané, smažené, alkohol, káva
Potlačování přirozených potřeb
Sedavý život, přílišný výkon
Chronický stres a potlačené emoce
9. Dechová cvičení pro krev
Anuloma Viloma / Nadi Shodhana → zklidňuje, ochlazuje, okysličuje
Bhastrika → rozproudí stagnující krev (ne pro vysoký tlak!)
Vizualizace zlatavého nebo chladivého světla v cévách
10. Symbolika krve
Život sám („život je v krvi“)
Vášeň (horká krev), klid (studená krev), vina (krev na rukou)
Rodinná paměť, trauma i láska – to vše nosíme doslova v krvi