Tato lekce vás provede první a nejzákladnější tělesnou tkání, plazmou, lymfou a mezibuněčnou tekutinou, která nese výživu, emocionální stabilitu a „šťávu" života do každé buňky. Dozvíte se, jak šest chutí a tři dóši ovlivňují vodní hospodářství těla a proč je rozmanitost na talíři základem skutečné vitality. Lekce ukáže, jak poznat, kdy rasa stagnuje nebo vysychá, a jaké jednoduché nástroje, od teplé vody ráno přes byliny až po dech a pohyb, ji dokážou obnovit. Na závěr propojíme fyzickou rovinu lymfy s její symbolickou dimenzí: schopností přijímat život a vědomě pouštět to, co už nepotřebujeme nést.