Roční živá cesta jógy, meditace a práce s vědomím.
Dvanáct navazujících témat, pravidelná praxe a dost času převést porozumění do vlastní zkušenosti.
OD ZÁŘÍ 2027 · 12 MĚSÍCŮ · ŽIVĚ ONLINE · DANIEL PAULUS
Integrální cesta je roční živý program jógy, meditace a práce s vědomím, který vede Daniel Paulus.
Dvanáct témat na sebe navazuje. Každému věnujeme přibližně měsíc, aby zůstal čas nejen něco pochopit, ale také to praktikovat a sledovat ve vlastním životě.
Scházíme se jednou za čtrnáct dní živě online, celkem dvacet čtyři setkání za rok. Ze všech je záznam.
Čakrový systém tvoří tradiční strukturu cesty. Nepracuji s ním jako s diagnostikou člověka ani jako se souborem barevných energetických bodů.
Součástí jsou meditace, pránájáma, kríja, mudra, bandha, mantra, práce s pozorností, psychologická reflexe, symbol a mytologie. Konkrétní nástroje se mění podle tématu.
Jógovou a tantrickou tradici stavím vedle hlubinné psychologie tam, kde si mohou vzájemně něco ukázat. Neznamená to, že jejich pojmy považuji za totožné.
Proběhla už ve třech ročních skupinách, online. Nový běh se vrací k živé podobě a přesouvá těžiště od množství výkladu k pravidelné praxi.
Další skupina začne v září 2027.
PROČ INTEGRÁLNÍ CESTA
Jóga ve své plné šíři není soubor jednotlivých technik. Pracuje s pozorností, tělem, dechem, energií, emocemi, vztahy i se způsobem, jakým rozumíme sobě a vlastní zkušenosti.
Když se těmto oblastem věnujeme odděleně, snadno vznikne nerovnováha. Můžeme mít hluboké meditační zkušenosti a zároveň ztrácet půdu pod nohama v běžném konfliktu. Můžeme velmi dobře rozumět svým psychologickým vzorcům a přesto je v rozhodující chvíli znovu opakovat.
Samotné porozumění má svou hodnotu, ale proměna potřebuje také zkušenost, opakování a čas.
Právě proto Integrální cesta není postavená jako knihovna technik, ze které si každý náhodně vybírá. Má pořadí. Jednotlivé části na sebe navazují a každá vytváří základ pro to, co přichází později.
Ne proto, že by jedna vrstva byla méně duchovní než druhá, ale protože hlubší praxe potřebuje oporu v tom, co už dokážeme unést, rozlišit a skutečně žít.
Integrální cesta proto stojí na třech věcech: pořadí, praxi a čase. Nejde o to projít co nejvíc obsahu, ale nechat jednotlivá témata postupně vstoupit do zkušenosti a vzájemně se propojit.
Cílem není dostat se co nejrychleji „výš“. Cílem je, aby to, co během cesty otevíráme, mělo na čem stát a mohlo se stát součástí života.
PROČ SE VRACÍ ŽIVĚ
První tři běhy proběhly online v uzavřených ročních skupinách. Později jsem začal jednotlivá témata převádět do rozsáhlých nahraných modulů, aby bylo možné některé části studovat samostatně a vlastním tempem.
Při té práci se ale stále zřetelněji ukazovalo, co se při převodu živého programu do knihovny videí ztrácí.
Poslechnout si výklad o praxi není totéž jako několik týdnů praktikovat. Rozumět určitému tématu není totéž jako sledovat, jak se projeví v těle, vztazích nebo rozhodování. A některé otázky vzniknou teprve ve chvíli, kdy člověk začne skutečně cvičit.
Nový běh proto nebude další větší knihovnou obsahu. Vrací Integrální cestě rytmus, návaznost a živý kontakt, pro které původně vznikla.
Některé praxe potřebují kontext, postupné uvedení a možnost reagovat na zkušenost, která při nich vzniká. Právě v tom má živé vedení jinou kvalitu než samotný záznam.
Každý měsíc otevíráme jedno téma a nějakou dobu u něj zůstáváme. Nemusíte stále hledat další techniku nebo rozhodovat, čemu se věnovat příště.
Podstatné otázky často vznikají až během vlastní praxe. Na živém setkání je možné vrátit se ke konkrétní zkušenosti, ne jen k obecné teorii.
Během roku přijde nadšení, rutina, odpor, pochybnost i návrat. Dlouhodobější rytmus umožňuje pracovat i s tím, co se po prvních týdnech obvykle ztratí.
Pro koho je
Máte zkušenost s jógou, meditací nebo psychologií, ale jednotlivé části vám zatím netvoří jeden celek.
Znáte řadu technik, ale nejste si jistí, kdy kterou použít a proč.
Zajímá vás jóga víc než jako soubor ásan.
Hledáte způsob, jak držet vedle sebe tradiční rámec, psychologický pohled a kritické myšlení.
Nevadí vám otázky, na které neexistuje rychlá nebo jednoznačná odpověď.
Jste ochotni pravidelně praktikovat a vlastní zkušenost průběžně reflektovat.
Hledáte rychlé řešení jednoho konkrétního problému.
Chcete hlavně fyzickou ásánovou praxi.
Hledáte certifikaci nebo učitelský diplom.
Očekáváte jednoznačný systém odpovědí, který máte jednoduše přijmout.
Procházíte akutní psychickou krizí. Integrální cesta není psychoterapie ani zdravotní péče.
Chcete především nahrané přednášky a vlastní tempo. Některá témata jsou k dispozici také jako samostatné moduly pro individuální studium.
Jak vypadá jeden měsíc
1
Nejprve si vyjasníme, s čím budeme pracovat. Co k tématu říká jógová a tantrická tradice, jaké souvislosti nabízí hlubinná psychologie a kde má smysl přidat současné poznání těla a mysli. Teorie má dát praxi kontext, ne ji nahradit.
2
Každý měsíc má svou hlavní praktickou osu. Podle tématu pracujeme s meditací, dechem a pozorností, pránájámou, krijí, mudrou, bandhou, mantrou nebo vizualizací. Smyslem není sbírat techniky, ale některé z nich poznat vlastní zkušeností.
3
Praxe nekončí odchodem z podložky. Otázky a jednoduché úkoly vedou pozornost k tomu, jak se stejné téma objevuje ve vztazích, práci, těle, emocích a každodenních rozhodnutích.
4
Na dalším setkání se vracíme k tomu, co se během praxe skutečně dělo. Co bylo užitečné, kde vznikl odpor nebo nejasnost a kde už do zkušenosti vstoupil náš vlastní výklad. Odtud pokračujeme dál.
DVANÁCT MĚSÍCŮ
Pořadí není náhodné. Každá další část navazuje na témata a schopnosti, které jsme otevřeli před ní.
Smyslem není jednotlivé vrstvy překonat a opustit. Postupně je začleňujeme do širšího celku.
KAPITOLA I
Kapitola II
KAPITOLA III
KAPITOLA IV
KAPITOLA I
01
Co vlastně jóga zkoumá? Pozornost, vědomí, mysl a vztah mezi zkušeností a tím, kdo si ji uvědomuje. Základní orientace v Pataňdžaliho józe a sánkhje.
02
Prána, nádí a dech jako součást tradičního modelu člověka. Jak se práce s dechem a pozorností promítá do těla a stavu mysli.
03
Múládhára otevírá témata těla, stability, bezpečí, strachu a schopnosti zůstat přítomní, když se půda pod nohama začne měnit.
O co se opírám, když se věci přestanou vyvíjet podle mých představ?
KAPITOLA II
04
Svádhišthána otevírá vztah k emocím, touze, potěšení, sexualitě a tvořivosti. Ne jak je odstranit, ale jak s jejich energií zacházet.
05
Manipúra otevírá vůli, hranice, hněv, disciplínu a způsob, jakým zacházíme s vlastní silou.
06
Anáhata otevírá vztah, připoutání, projekci a schopnost být s druhým člověkem bez potřeby přetvářet ho podle vlastních očekávání.
Dokážu cítit, chtít a jednat, aniž by mě vlastní síla nebo emoce ovládaly?
KAPITOLA III
07
Višuddhi otevírá pravdivý výraz, mlčení, naslouchání a odpovědnost za slovo.
08
Ádžňá otevírá rozlišování, sny, imaginaci a otázku, jak odlišit vhled od projekce nebo přání.
09
Bindu otevírá ticho, proměny běžné identity a hranici mezi skutečným přesahem a útěkem od života.
Co dokážu vyslovit, co dokážu rozlišit a kde už je na místě ticho?
KAPITOLA IV
10
Sahasrára otevírá nedualitu, otázku identity a tradiční pojetí duchovní realizace.
11
Po tématech přesahu přichází návrat k celku. Tělo, emoce, vztahy ani osobnost nezmizely a právě zde se ukazuje, zda je dokážeme zahrnout do širšího pohledu.
12
Poslední měsíc není dalším stupněm. Je věnován tomu, co z celé cesty zůstane ve vlastní praxi a jak pokračovat bez opory pevné struktury programu.
Co zůstane z mé praxe, až skončí kurz a zmizí jeho pevná struktura?
DVĚ TRADICE
Některá témata lidské zkušenosti lze sledovat z více stran. Hlubinná psychologie mluví například o stínu, komplexech a projekci, jógové tradice o samskárách, vásanách nebo klešách. Nejde o překlad jedné soustavy do druhé a tyto pojmy nejsou totožné.
CO ZÍSKÁTE
Jeden navazující celek od září 2027 do léta 2028. Každý měsíc otevírá další část stejné cesty.
Mýtus nese strukturu, kterou rozum nemusí nejprve analyzovat. Nessos, Orfeus, princezna, Ikaros a Uroboros.
Pokud některý termín nestihnete, můžete se k celému setkání vracet ze záznamu tak dlouho, jak budete chtít.
Meditace a další techniky pro samostatnou práci mezi setkáními, podle tématu v kratší i delší podobě.
Otázky a jednoduché úkoly, které pomáhají sledovat téma mimo samotnou praxi a vracet je do běžného života.
Některé mantry a krije, se kterými pracujeme, jsem sám přijal osobně v rámci tradice Šrí Vidja. V programu je proto uvádím živě a v jejich širším kontextu.
Uzavřený prostor programu pro otázky, organizační informace a pokračování společné práce mezi setkáními, včetně přístupu do Satsangy po dobu programu.
Přístup k záznamům lekcí i dodatečným materiálům vám zůstává bez omezení.
Více než dvacet let se věnuji józe, meditaci, psychologii a studiu tradic vědomí. Dlouhou část této doby jsem zároveň pracoval ve vedení mezinárodních firem.
Právě spojení těchto dvou světů mě dlouhodobě vede k otázce, co z duchovní a psychologické práce obstojí mimo podložku a meditační místnost: ve vztazích, práci, konfliktech, rozhodování a každodenním životě.
V jógové a védské tradici jsem studoval u Davida Frawleyho a Roberta Svobody; významným zdrojem mého studia je také Georg Feuerstein. Prošel jsem iniciací v tradici Šrí Vidja u Sri Shivapremanandajiho. V oblasti hlubinné a transpersonální psychologie mě významně ovlivnili C. G. Jung a Stanislav Grof.
Svou roli nevnímám jako někoho, kdo vám má říct, čemu věřit. Mohu nabídnout praxi, kontext a různé způsoby, jak zkušenost číst. Co z toho obstojí pro vás, je nakonec potřeba ověřovat vlastní zkušeností a rozlišováním.
ODKUD ČERPÁM
Jógové a tantrické tradice mají vlastní pojmy, praxe a modely člověka a vědomí. Jungiánská psychologie používá jiný jazyk a vznikla v jiném kulturním prostředí. Současná psychologie, fyziologie a neurověda popisují některé části lidské zkušenosti zase z jiné perspektivy.
Nesnažím se tyto přístupy slít do jediné teorie. Tam, kde mezi nimi vidím užitečnou souvislost, ji pojmenuji. Tam, kde se rozcházejí, jejich rozdíl zachovávám. A pokud pro určité tradiční tvrzení nemáme oporu v současném výzkumu, nemá smysl předstírat, že ji máme.
Jóga, sámkhja, védánta, tantra a tradice Šrí Vidja.
Především C. G. Jung a autoři, kteří na jeho práci navazují.
Pokud některý termín nestihnete, můžete se k celému setkání vracet ze záznamu tak dlouho, jak budete chtít.
Místa, kde různé pohledy propojuji na základě vlastního studia, praxe a práce s lidmi. V programu proto průběžně rozlišuji, kdy vycházím z tradičního pramene, kdy z psychologie nebo současného výzkumu a kdy nabízím vlastní interpretaci.
TŘI PŘEDCHOZÍ ROČNÍKY
První roční běh Integrální cesty začal online v roce 2021. Následovaly další dvě skupiny. Právě zkušenost z těchto tří běhů ovlivnila podobu programu, ke které se teď vracím.Výklad má své místo, ale nechci nový běh stavět na ještě větším množství přednášek. Větší prostor dostane pravidelná praxe, čas věnovaný jednomu tématu, otázky vznikající ze zkušenosti a návaznost celé roční cesty.
Jak práci s námi popisují ti, kdo si jí prošli. Více recenzí přečtete na Google profilu PAULUS.
„Celé mi to připadá jako stavění tisíci dílkového puzzle. Když jsem začínala praxe s Kristýnkou před sedmi lety, dostávala jsem jednotlivé dílky. Na Integrální cestě s Danem jsem stavěla rám a jednotlivé obrázky do něj moc hezky zapadávaly.“
„Už druhým rokem absolvuji Integrální cestu. Díky praxi jsem mnohem citlivější na jemné signály, které mi mé tělo poskytuje. Zaznamenala jsem posun ve vnímání, větší porozumění vůči okolí a vnitřní svobodu.“
„Integrální cesta byla pro mne cestou, jak se propojovat sama se sebou. Učila jsem se každodenně ztišit, zastavit, procítit. Do té doby jsem o tom asi jen četla, ale teď už vím, že je to možné.“
Alena je učitelka jógy specializující se na Hathajógu, Powerjógu, Vinyása jógu, Wheel jógu, Jógovou terapii, Yin jógu, Fasciální jógu, Meditační a relaxační techniky, osobní konzultace, astrologické poradenství, frekvenční terapie.
Maminka 3 dětí, podnikatelka v rodinné firmě, učitelka.
Jiří je sportovec, manažer a programátor, který se také rád zabývá zkoumáním své mysli. Pravidelně medituje už deset let, což mu spolu s vnitřní prací pomáhá lépe se orientovat ve světě kolem sebe.
KDE JSTE TEĎ
Začínáme u těla, dechu a bezpečí, ne u výkladu pokročilých pojmů.
Nepotřebujete znalost sanskrtu ani předchozí studium těchto tradic. Podstatnější je pravidelnost a ochota praktikovat.
První tři měsíce staví základ, na kterém zbytek roku stojí.
Psychologickou část znáte. Tady k ní přibývá tělo, dech a praxe.
Stín se vrací jako jedna vrstva z dvanácti, ne jako celé téma.
Přidává se předání praxe, které v Práci se stínem není.
Další roční skupina začne v září 2027. Přesný harmonogram setkání a otevření přihlášek zveřejním s předstihem. Pokud jste na seznamu zájemců, dostanete přesné termíny a informace k přihlášení jako první.
Program trvá dvanáct měsíců a tvoří ho dvanáct navazujících témat. Živě online se scházíme jednou za čtrnáct dní, celkem čtyřiadvacetkrát. Každé setkání obsahuje výklad, vedenou praxi a prostor pro otázky. Mezi setkáními pracujete s kratší samostatnou praxí a reflexí. K dispozici budou také záznamy.
Nemusíte být učitelem jógy ani mít pokročilou ásánovou praxi. Základní zkušenost s jógou nebo meditací je výhodou, ale důležitější je ochota pravidelně praktikovat a vlastní zkušenost reflektovat.
Živé setkání probíhá jednou za čtrnáct dní. Mezi setkáními počítejte především s kratší pravidelnou praxí, přibližně dvanáct až dvacet minut denně. Program není postavený na tom, že budete každý týden sledovat další hodiny videí.
Ne. Čakry a kundaliní jsou součástí tradičního rámce, ze kterého program čerpá. Je možné s nimi pracovat jako s tradičním modelem praxe a zároveň si zachovat kritické myšlení. Program nevyžaduje přijetí žádného dogmatu.
Ne. Je to vzdělávací a praktický program jógy, meditace a práce s vědomím. Nenahrazuje psychoterapii, psychiatrii ani zdravotní péči.
Některá témata existují také jako samostatné nahrané moduly pro studium vlastním tempem. Živá Integrální cesta je oproti tomu jeden navazující roční proces s pravidelným rytmem, setkáními v reálném čase, společnou praxí a možností průběžně se ptát.
Program právě znovu stavím do živé roční podoby. Pokud chcete vědět, až budou známé přesné termíny, forma setkávání, cena a otevření přihlášek, zanechte mi e-mail.
Předpokládaná cena celého ročního programu je 24 900 Kč.
Email: info@paulus.yoga
WhatsApp: +420 602 674 448