Začátek kurzu: srpen 2026
Délka: 3 měsíce
Forma: 12 online živých setkání a záznam
Kurz je nastaven tak, abyste od září mohli začít tvořit lekce s větší jistotou a jasností.
Speciální cena do 30.6.: 2 300 Kč při
Standardní cena: 2 600 Kč od 1. 7. 2026
Sestavit dobrou jógovou lekci není jen otázka toho, které pozice zvolíte. Je to otázka záměru. Každá lekce potřebuje téma, které ji drží pohromadě, a strukturu, která z toho tématu přirozeně vyrůstá. Bez toho je praxe jen sled pozic. S tím se stává procesem, který má vnitřní logiku a který praktikující skutečně cítí.
Právě toto vás tento kurz naučí. Jak vybírat témata, která dávají lekci směr. Jak na jejich základě sestavovat praxe, jež jsou efektivní, elegantní a bezpečné. Jak pracovat s rytmem lekce, s vrcholovou polohou, s přechodem do zklidnění a se závěrečnou šávásanou tak, aby celek působil jako celek.
Vaše lekce přestanou být skládáním pozic a stanou se souvislým procesem, který rozvíjí vás i vaše studenty.
Kurz je pro lektory jógy, kteří chtějí posunout své vedení a dát lekcím větší hloubku a směr. Pro ty, kteří chtějí vystoupit z průměru a přestat improvizovat tam, kde by mohli tvořit vědomě a záměrně.
Je pro vás, pokud cítíte, že vašim lekcím chybí vnitřní linka. Pokud si nejste jisti, jak od tématu dojít ke konkrétní sestavě. Pokud chcete vědět, rozumět a předávat víc, než umíte nyní.
Je pro vás také v případě, že si sestavujete vlastní praxe a chcete pochopit, co z nich dělá celek, ne jen součet ásán.
Setkáváme se dvakrát měsíčně, celkem šestkrát. Každé setkání probíhá živě online s prostorem pro vaše dotazy.
Každý měsíc dostanete konkrétní témata na ásanové praxe pro nadcházející období. Společně rozebereme celkem devět vzorových praxí: projdeme výběr záměru a tématu, pravidla pro řazení ásán, stavbu vrcholové polohy, přechod do zklidnění, vedení dechu, směřování pozornosti a závěrečnou šávásanu a meditaci. Každou praxi obdržíte v elektronické podobě.
Součástí kurzu jsou také praktické poznatky z ájurvédy, které můžete přímo využít ve své výuce. Pochopíte, jak roční období, denní rytmus a konstituční rozdíly ovlivňují výběr tématu a způsob vedení lekce.
Po absolvování kurzu budete přesně vědět, jak lekci sestavit, jak ji strukturovat a jak ji vést tak, aby měla směr, návaznost a dávala smysl vám i vašim studentům.
Získáte oporu, o kterou se můžete opírat v každé lekci. Větší jistotu v rozhodování. Schopnost tvořit praxe, které jsou promyšlené, elegantní a bezpečné zároveň, a které lze přizpůsobit různým skupinám praktikujících.
Vaše lekce přestanou být náhodné. Stanou se procesem s vnitřní logikou a kvalitou, na niž se lze dlouhodobě spoléhat.
Ásány se neřadí náhodně. Existují pravidla pro to, v jakém pořadí tělo otvírat, jak ho připravit na vrcholovou polohu a jak je z ní bezpečně vyvést. Klasická tradice tato pravidla zná a mají svou logiku, kterou lze pochopit a použít.
Tělo není každý den stejné. Mění se s ročním obdobím, s denním rytmem, s konstitucí a aktuálním stavem. Ájurvéda nabízí způsob, jak tělo číst, a právě toto čtení určuje výběr tématu praxe, intenzity, tempa a způsobu vedení dechu.
Čas má kvalitu. Různá roční i planetární období nesou různé nároky a příležitosti. Džjotišský pohled přináší kontext pro výběr tématu praxe a pomáhá pochopit, proč tělo v různých obdobích reaguje jinak a co v tu chvíli potřebuje.
Jsem Kristýna Paulus. Jógu a ájurvédu učím více než dvacet let. S Danielem vedeme Paulus Yoga & Consciousness, která je o hloubce poznání a transforamce.
Opakovaně vyučuji jako Visiting Master Yoga Teacher pro Four Seasons a pracuji s klientelou, která nechodí na jógu jen proto, aby se protáhla. Hledá praxe s hloubkou a záměrem.
Toto téma učím proto, že přesně toto mi při vlastním studiu dlouho chybělo. Ne víc pozic, ne víc technik, ale schopnost praxi skutečně sestavit. Vědět, co, proč a kdy.
Jóga není pouze ásána. Pokud hledáte něco víc než tělocvik a rádi byste poznali nejen krásu ásán, ale i krásu celé jógy a proč se vůbec ásány praktikují, nelze doporučit nikoho jiného než Kristýnku s Danem.
Praxe od Kristý jsou úžasné. Promyšlené do posledního detailu a vedené s plnou odpovědností a vědomím učitele.
S Kristý jsem objevila, že není nutné projít dvaceti ásánami, ale stačí jich pět k tomu, aby mé tělo pocítilo vše jako celek.
Kurz je vhodný pro lektory, kteří již vedou lekce a chtějí svému vedení dát větší strukturu a záměr. Pokud teprve absolvujete základní výcvik, doporučujeme kurz zařadit až po jeho dokončení.
Ano. Kurz je primárně určen lektorům, ale principy, které v něm probíráme, platí pro každou praxi, ať ji vedete pro druhé, nebo cvičíte sami.
Setkání kombinují výklad, rozbor vzorových praxí a prostor pro vaše dotazy. Cílem není přednáška o teorii, ale pochopení principů, které pak přímo uplatníte ve svých lekcích.
Setkání jsou nahrávána. Záznam najdete na své stránce kurzu. K záznamům a podkladům máte neomezený přístup i po konci kurzu.
Všechny vzorové praxe dostanete v elektronické podobě a zůstanou vám i po skončení kurzu.
Není. Kurz pracuje s těmito nástroji prakticky, přímo ve vztahu ke stavbě praxe. Nepředpokládá žádnou předchozí znalost těchto oborů.