V našem kurzu propojujeme starobylou moudrost s našimi zkušenostmi a moderními poznatky, abychom Vám přinesli unikátní a účinný kurz.

Ásanové praktiky jsou pečlivě vybrány a navrženy tak, aby vytvořily optimální prostředí pro nový život. V dnešní uspěchané době je hlavní překážkou k početí stres a neustálé myšlení. Proto Vám pomůžeme najít zpět cestu k Vašemu tělu, očistit se, uvolnit napětí, otevřít srdce a podpořit jeho zdraví a vitalitu.

Praktická část kurzu obsahuje sedm ásanových praxí, dvě jóga nidry, vedené šavásany a meditaci.

Součástí balíčku je také obsáhlý e-book, který Vám pomůže lépe porozumět tomu, co ovlivňuje plodnost a co může být příčinou neplodnosti. Věnujeme se také výživě a doplňkům stravy, jakož i vhodným aktivitám k podpoření plodnosti.

PRAXE

1. AKTIVACE MĚSÍČNÍ ENERGIE
2. ŠAKTI PRAXE
3. LEHKOST A SPOKOJENOST V SRDCI
4. PRAXE NA OTEVŘENÍ KYČLÍ A PEVNOSTI PÁNVE
5. PRAXE NA UVOLNĚNÍ NEGATIVNÍCH VZORCŮ
6. PRAXE ZAMĚŘENÁ NA SVADISTANU – OZDRAVENÍ A VYŽIVENÍ
7. PŘÍPRAVA NA MEDITACI
8. JÓGA NIDRA 1
9. JÓGA NIDRA 2
10. MEDITACE 1
11. MEDITACE 2
12. MEDITACE 3

E-BOOK

Z měsíce na zem 05-10

• Otázka 05
• Žena a Luna 06-08
• Mužská plodnost 09-10

Plodnost, a co ji ovlivňuje 11-38

• Neplodnost 11-12
• Nepříznivé faktory 13
• Stres 14-18
• Vlivy životního stylu 19-20
• PCOS 21-22
• Endiometrióza 23-25
• Gynekologická onemocnění 26-27
• Mikrobiom 28-29
• Probiotika 30-31
• Chtěný nebo vynucený potrat 32
• Ukončení těhotenství 33-34
• Tinktury, byliny a vitamíny po potratu 35-36
• Jak předejít potratu 37-38

Pohledem ajurvédy 39-65

• Menstruační potíže 40-44
• Příliš silné krvácení při periodě 45-46
• Koření 47
• Oleje 48
• Byliny 49
• Doplňky 50
• Dóši 51
• Dhátus 52
• Šukra dhátu 53
• Posílení tkáně 54
• Odžas 55-57
• Posílení Odžasu 58-59
• Tedžas 60-61
• Problémy s otěhotněním 62-64
• Byliny 65

Strava a doplňky stravy 66-88

• Co zařadit a co vyškrtnout 67-70
• Extrémy ve váze 71-72
• Tipy na zvýšení plodnosti 73-74
• Snídaně na zvýšení plodnosti 75-76
• Obědy na zvýšení plodnosti 77-77
• Další tipy 78
• Zdroje bílkovin a doporučení 79-80
• Zdroje sacharidů, tuků a doporučení 81-82
• Nápoje - doporučení 83
• Vhodné potraviny a nápoje - souhrn 84-85
• Klíčové vitamíny a doplňky stravy 86-88

Aktivity a doporučení 89-96

• Jak se ještě připravit 90-91
• Cvičení pro tělo a mysl 92-93
• Praxe v balíčku Fertilita 94-96

Seznam zdrojů a literatury 97