V našem kurzu kombinujeme starověkou moudrost s našimi zkušenostmi a moderními znalostmi, abychom vám přinesli jedinečný a účinný kurz.
Ásanové praktiky jsou pečlivě vybírány a navrženy tak, aby vytvářely optimální atmosféru pro nový život. V dnešní uspěchané době je stres a neustálé přemýšlení hlavní překážkou početí. Proto vám pomůžeme najít cestu zpět k vašemu tělu, očistit se, uvolnit napětí, otevřít srdce a podpořit zdraví a vitalitu.
Praktická část kurzu zahrnuje sedm ásanových praxí, dvě jóga nidry, vedené šavásany a meditaci.
Součástí balíčku je také obsáhlá e-kniha, která vám pomůže lépe pochopit, co ovlivňuje plodnost a co může být příčinou neplodnosti. Zabýváme se také výživou a doplňky stravy a vhodnými aktivitami na podporu plodnosti.
Kompletní průvodce
Z měsíce na zem 05-10
Otázka 05
Žena a Luna 06-08
Mužská plodnost 09-10
Plodnost, a co ji ovlivňuje 11-38
Neplodnost 11-12
Nepříznivé faktory 13
Stres 14-18
Vlivy životního stylu 19-20
PCOS 21-22
Endiometrióza 23-25
Gynekologická onemocnění 26-27
Mikrobiom 28-29
Probiotika 30-31
Chtěný nebo vynucený potrat 32
Ukončení těhotenství 33-34
Tinktury, byliny a vitamíny po potratu 35-36
Jak předejít potratu 37-38
Pohledem ajurvédy 39-65
Menstruační potíže 40-44
Příliš silné krvácení při periodě 45-46
Koření 47
Oleje 48
Byliny 49
Doplňky 50
Dóši 51
Dhátus 52
Šukra dhátu 53
Posílení tkáně 54
Odžas 55-57
Posílení Odžasu 58-59
Tedžas 60-61
Problémy s otěhotněním 62-64
Byliny 65
Strava a doplňky stravy 66-88
Co zařadit a co vyškrtnout 67-70
Extrémy ve váze 71-72
Tipy na zvýšení plodnosti 73-74
Snídaně na zvýšení plodnosti 75-76
Obědy na zvýšení plodnosti 77-77
Další tipy 78
Zdroje bílkovin a doporučení 79-80
Zdroje sacharidů, tuků a doporučení 81-82
Nápoje - doporučení 83
Vhodné potraviny a nápoje - souhrn 84-85
Klíčové vitamíny a doplňky stravy 86-88
Aktivity a doporučení 89-96
Jak se ještě připravit 90-91
Cvičení pro tělo a mysl 92-93
Praxe v balíčku Fertilita 94-96
Seznam zdrojů a literatury 97
Ásány, pranajáma, meditace, relaxace, jóga Nidra