WS: Život a zdraví ženy

Ženské tělo se mění v cyklech a fázích. To, co bylo správné ve třiceti, nemusí dávat smysl v padesáti. Většina rad o zdraví a životním stylu to ale ignoruje a nabízí jeden recept pro všechny.

Tento workshop staví na něčem jiném. Vychází z ajurvédy, ze znalosti životních fází ženy a z praktické zkušenosti. Projdeme spolu jeden celý den, od rána do večera, a propojíme ásánovou praxi, ajurvédu, stravu a každodenní péči do něčeho, co můžete začít používat hned druhý den.

Workshop je zároveň vstupem do online kurzu Život a zdraví ženy. To, co tady projdeme za jeden den, je v kurzu rozvedené do čtyř měsíců a přes všechny fáze ženského života, od dospívání po stáří.

Workshop staví na ajurvédě, na znalosti životních fází ženy a na praktické zkušenosti. Projdeme spolu celý den od rána do večera, od těla po klid mysli.

Je zároveň vstupem do online kurzu Život a zdraví ženy. To, co tady projdeme za jeden den, je v kurzu rozvedené do čtyř měsíců a přes všechny fáze ženského života, od dospívání po stáří.

Ásánová praxe.
Pohyb, který tělo posílí a mysl zklidní.

I. blok.
Fáze života. Čím prochází ženské tělo a psychika v jednotlivých etapách a co každá z nich potřebuje.

II. blok.
Ajurvédský přístup. Jak číst signály vlastního těla a péči přizpůsobit konstituci, ne módě.

III. blok.
Biohacking, půst a strava. Co tělu skutečně prospívá a jak k tomu přistupovat bez fanatismu.

IV. blok.
Pohyb, kosmetika a péče, oblečení, prostředky v domácnosti, prostředí. Praktická revize věcí, které vás obklopují každý den.

V. blok.
Jak to všechno ustát. Když je toho na ženu příliš a den má pořád jen čtyřiadvacet hodin.

VI. blok.
Jóga nidra a prostor na vaše otázky.