OBDOBÍ 8–15 let
12 ŽÍVÝCH ONLINE SETKÁNÍ
6 VIDEÍ S ODBORNÍKY
4 MĚSÍCE
PODPŮRNÁ UZAVŘENÁ KOMUNITA
MNOŽSTVÍ BONUSOVÝCH MATERIÁLŮ
Určeno pro matky dívek v pubertě. Pokrývá fyziologii dospívání, hormonální změny, menstruační cyklus, výživu, psychologii, péči o pleť, vztah k digitálnímu světu, pohyb, sexuální výchovu a komunikaci o citlivých tématech.
Zvýhodněná cena do 15. května 2026
Poté bude cena 6,900 nebo 4 měsíční splátky 1,990
Dospívání dcery je okamžik, kdy se před vámi otevírá nový svět – rychlý, emocionálně náročný, ovlivněný sociálními sítěmi, očekáváními a tlakem, kterému jsme my v jejich věku nečelily.
A vy stojíte uprostřed toho všeho jako někdo, kdo ji miluje nejvíc.
Jako někdo, kdo by ji chtěl chránit, provést, podpořit – ale často neví jak.
Právě proto vznikl tento modul.
Ne pro dívky. Pro vás.
Pro matky, které chtějí být své dceři stabilitou, jistotou a bezpečím v období, kdy to nejvíc potřebuje.
Aby matka:
– rozuměla psychice a tělu své dcery
– dokázala s ní mluvit o všem, co je citlivé nebo složité
– cítila jistotu v tématech, která sama nikdy nezažila bezpečně
– byla pro dceru tím, čím sama možná neměla
– budovala vztah, který přežije pubertu
Aby dcera:
– měla doma místo, kde může být sama sebou
– cítila respekt, bezpečí, porozumění
– nebyla ve svých emocích ani výzvách sama
Protože dnešní dívky jsou vystaveny:
– permanentnímu porovnávání na sítích
– dopaminové zátěži z krátkých videí
– sexualizaci už v raném věku
– tlaku na výkon i dokonalost
– dezinformacím o těle, cyklu, jídle
– kyberšikaně
– chronickému stresu
A matka je často jediná osoba, která může tento tlak vyrovnat – pokud má k tomu nástroje.
1. Jak porozumět období 8–15 let
Co se odehrává v těle, mozku a psychice. Co je normální, co už ne. Jak s dcerou začít mluvit o citlivých tématech tak, aby se cítila respektovaná.
2. Puberta, hormony a menstruace
Srozumitelně vysvětlené hormony, vývoj, menarché, nepravidelnost cyklu, bolestivost, hygienické pomůcky, sport, kdy jít k lékaři.Očkování pro a proti.
3. Co je zdravý fyzický vývoj dívky
Přetížení, únava, bolest, sport, růst, tělesné změny.
Matka se učí vnímat signály, které dcera sama neumí pojmenovat.
4. Výživa a vztah k jídlu – prevence PPP
Jak mluvit o jídle tak, aby nevznikl tlak, stud, kompenzace nebo riziko PPP.
Jak vypadá zdravé jídlo v rodině, která chce podporovat sebeúctu, ne dietní kulturu.
5. Duševní zdraví teenagerky
Úzkosti, panické ataky, psychosomatika, depresivní ladění, ADHD, sebepoškozování, odmítání školy.
Rozeznávat varovné signály a reagovat bezpečně, ne přehnaně.
6. Emoční svět dospívající dcery
Jak rozumět emočním výbuchům, vztahům, přecitlivělosti, uzavírání se.
Jak nastavit hranice bez zraňování.
Jak budovat důvěru, aby se dcera svěřila právě vám.
7. Pleť, akné a rituály péče o tělo
Jak předcházet nejčastějším chybám a jak mluvit o vzhledu bez zahanbení.
8. Digitální svět, dopamin a bezpečí online
Konkrétní nástroje, jak nastavit digitální hranice, jak chránit dceru před kyberšikanou, porovnáváním a dopaminovou únavou.
9. Identita, sebeúcta a vztah k tělu
Jak reagovat na větu „jsem tlustá“.
Jak posilovat zdravé sebevědomí, které není založené na vzhledu.
Jak podpořit dceru, aby věděla, kým je.
10. Pohyb, síla a zdravá aktivita
Jak vést dceru k pohybu, který podporuje psychiku a identitu.
11. Komunikační manuál pro matky
Jak mluvit s dívkou, která odmítá komunikovat.
Jak řešit konflikty.
Jak nepřenášet vlastní strach.
Jak bezpečně otevírat témata těla, jídla, menstruace, vztahů a hranic.
12. Sexualita, hranice a bezpečí
Kristýna Paulus + Iveta Dědková + MUDr. Olga Železnovová
Souhlas, hranice, rizikové situace, grooming, tlak vrstevníků.
A hlavně: Jak reagovat klidně, bezpečně a pevně.
Pro každou matku, která…
– chce rozumět své dceři
– chce posílit vztah, než „začne bouřit“
– nechce řešit problémy až když nastanou
– nechce opakovat vzorce, které sama zažila
– chce vytvořit prostředí, kde dcera může růst s úctou k sobě
– 3× měsíčně živé online setkání
– bonusové přednášky lékařů a odborníků
– praktické PDF návody, scénáře rozhovorů, doporučení
– záznamy všech lekcí
– možnost anonymních dotazů
– jistotu
– jazyk pro citlivá témata
– stabilitu v emocích dcery
– zdravější rodinnou atmosféru
– hlubší a pevnější vztah s dcerou
– dovednosti, které využije i u mladších či starších dětí
Kurz je strukturovaný podle životních období záměrně. Ženské tělo nemá v šestatřiceti stejné potřeby jako ve čtyřiceti pěti a ve čtyřiceti pěti jiné než v pětatřiceti. Každá fáze má svou fyziologii, svá specifická rizika, své psychologické nároky a své vlastní příležitosti. Vytrhnout jedno téma z tohoto kontextu znamená ztratit polovinu informace.
Každý modul je samostatnou celostí a lze ho absolvovat nezávisle. Pokud vás aktuálně zajímá perimenopauza, začněte modulem II.B. Pokud jste matka dospívající dcery, začněte modulem I. Kurz vám to umožní.
Doporučený způsob je ale jiný. Projít kurz chronologicky, od puberty po postmenopauzu, i tehdy, když část témat ještě není vaší aktuální realitou. Protože porozumění funguje lépe jako celek. Žena, která rozumí tomu, co se děje v reprodukčním věku, jinak vstupuje do perimenopauzy. Žena, která rozumí perimenopauze, jinak prožívá menopauzu. A žena, která vidí celý obraz předem, se přestane divit a začne se připravovat.
OBDOBÍ 8–15 let
12 ŽÍVÝCH ONLINE SETKÁNÍ
6 VIDEÍ S ODBORNÍKY
4 MĚSÍCE
PODPŮRNÁ UZAVŘENÁ KOMUNITA
MNOŽSTVÍ BONUSOVÝCH MATERIÁLŮ
Určeno pro matky dívek v pubertě. Pokrývá fyziologii dospívání, hormonální změny, menstruační cyklus, výživu, psychologii, péči o pleť, vztah k digitálnímu světu, pohyb, sexuální výchovu a komunikaci o citlivých tématech.
Zvýhodněná cena do 15. května 2026
Poté bude cena 6,900 nebo 4 měsíční splátky 1,990
OD ZÁŘÍ 2026
OBDOBÍ 16– 50 let
24 ŽIVÝCH ONLINE SETKÁNÍ
DESÍTKY VIDEÍ S ODBORNÍKY
12 MĚSÍCŮ
PODPŮRNÁ UZAVŘENÁ SKUPINAMNOŽSTVÍ BONUSOVÝCH MATERIÁLŮ
Hormonální cyklus, plodnost a reprodukční zdraví, moderní antikoncepce, metabolismus, partnerské vztahy, sexualita, těhotenství, porod, mateřství, právní a finanční gramotnost, péče o pleť 20+, estetickou péči, pohyb optimalizovaný podle věku.
OD ŘÍJNA 2027
OBDOBÍ 50+ let
6 ŽIVÝCH ONLINE SETKÁNÍ
9 VIDEÍ S ODBORNÍKY
3 MĚSÍCE
PODPŮRNÁ UZAVŘENÁ KOMUNITA
MNOŽSTVÍ BONUSOVÝCH MATERIÁLŮ
Menopauza a její zvládání, prevence civilizačních onemocnění, péče o pleť 50+ a estetickou péči, psychické zdraví, nové životní role, vztahy a sexualita po padesátce, téma smrti a konce života, pohyb pro zdravé stárnutí.